Цитаты из книги «Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам»

Нужно продумать программу, которой сможешь придерживаться пятьдесят лет, а не пять недель или пять месяцев.

Мои слабости – это кофе, мороженое, вино и фильмы. Я уже вам рассказывал про свою страсть к мороженому. Что касается вина, я хочу быть уверен, что просто получаю удовольствие от вкуса и приятно провожу время, а не запиваю плохое настроение.

«Если вы хотите иметь больше, вы должны сами стать бо́льшим. За успехом не надо гнаться.

Выберите хотя бы одну привычку, которую вы хотели бы себе привить

Ваша мечта может быть чересчур велика для окружающей вас обстановки. Порой надо вырваться на простор, и тогда вы увидите, как ваша мечта исполняется. Это все равно, что посадить в горшке дуб. Как только его корни упрутся в стенки, рост остановится. Чтобы стать большим деревом, ему нужно больше пространства. Так и вам.

Подумайте о ручном насосе, которым накачивают воду из глубины колодца. Чтобы добыть воду, вам нужно нажимать на рукоятку насоса столько, сколько потребуется, чтобы вода поднялась и полилась из носика.

В планы на неделю, на месяц, на год я вставляю пункт «сделать что-то, чего я обычно не делаю».

«Если бы я сегодня сделал три вещи, какие из них привели бы к самым заметным результатам на пути к моим большим целям?»

Ежедневный распорядок, основанный на полезных привычках, – то, что отличает успешных людей от всех остальных.

Пусть накопительный эффект работает на вас Краткое описание шагов • Что вас больше всего беспокоит (сфера жизни, человек, обстоятельства и т. д.)? Начните записывать все, что вас радует в этой области (человеке, обстоятельствах и т. д.). Фиксируйте все, что вызывает у вас чувство благодарности. • В какой сфере вашей жизни вы не несете стопроцентную ответственность за успех или провал? Выпишите три действия из прошлого, которые все испортили. Выпишите три действия, которые вы должны были сделать, но не сделали. Выпишите три события, которые с вами произошли, но вы на них не среагировали должным образом. Выпишите три действия, к которым вы можете приступить прямо сейчас, чтобы взять ответственность за свою жизнь. • Выберите хотя бы одну привычку, которую вы хотели бы себе привить (например, в области финансов, питания, спорта, отношений, выполнения родительских обязанностей… любую сферу), и начните отслеживать шаги, ведущие вас к цели.