На тренировку я все же чуть припоздал – после пяти начинает стремительно темнеть, а путь от дома до школы восстанавливал по памяти; как оказалось, днем я не так и хорошо запомнил дорогу. Плюс побродил немного по самой школе – так что припоздал минут на пять-семь, поспев к моменту, когда группа приступали к разогреву, нарезая круги по залу легкой трусцой.

– Чуриков? Выйди!

Василич, щеголяющий в полноценном, пусть и посеревшем кимоно с иероглифом на груди, удивленно воззрился на меня – так что сразу стало понятно: «сенсей» меня совсем не ждал. Но тут же тренер указал мне на дверь, строго прикрикнув! И только я засобирался было заявить жаркий протест, как Василич еще строже приказал, добавив металла в голос:

– Выйди, и зайди правильно!

Тут-то я понял, о чем примерно речь идет – после чего вышел из зала, замерев в дверном проеме.

– Чуриков, показываю один раз – кулаки сжал, руки перед собой скрестил, вот так, да… А теперь с шагом вперед резко разводишь локти к поясу с поклоном. Да! Но не забывай самого приветствия – о-с-с-с!

– О-с-с-с!

Я с едва сдерживаемой улыбкой повторил традиционное приветствие каратистов – но тут Василич меня огорошил:

– Так, переодевайся, двадцатачку от пола толкни за опоздание, и догоняй ребят.

Мне осталось только покорно мотнуть головой – очень надеясь, что осилю хотя бы двадцать отжиманий: худощавый и совершенно неразвитый Сережка себя зарядкой явно не утруждал… Но как оказалось, минимальный норматив моему новому телу по силам – хотя сделав семнадцать отжиманий, мне пришлось немного постоять на вытянутых руках. Но выждав десяток секунд, оставшиеся три штуки я все же добил.

Правда, наличные мышцы мгновенно забились…

– Все, молодец, догоняй… Приставные шаги!

Сенсей внимательно проследил за тем, как я отжимаюсь – после чего, вспомнив о группе, принялся каждые пару минут менять задачи. За приставными шагами челночный бег, за ним зашагивания, за ним бег с высокими подъемом голени, за ним гусиный шаг… Поймать дыхание никак не получалось, я все время отставал от группы, начав банально задыхаться – и дико вспотев в синтетическом костюме; догадался же ведь напялить поверх майки олимпийку!

Да больно та какая-то невзрачная, детская – выставляющая напоказ тонкие куриные лапки вместо нормальных мужских рук… Вот тут я уже могу с полной уверенностью сказать, что мышцы рук в свое время развил куда как лучше!

– Так, а теперь силовая часть!

Силовая?!

– Отжимания на ладонях, двадцать раз!

Е-мае… Да я ведь итак уже рук не чувствую! И что-то мне подсказывает, что помимо отжиманий на ладонях будут еще и кулаки, и пальцы…

Мои ожидания меня нисколько не обманули. На ладонях я еще осилил раз пятнадцать – после чего встал на вытянутых руках, надеясь добить остаток. Но в итоге дождался только команды «пресс!» – причем мышцы живота Чурикова оказались такими же неразвитыми, и требуемую двадцатку я едва осилил… Потом были отжимания на кулаках – и едва сделав десятку, я просто распластался на полу, тяжело дыша; дальше были склепки. Это когда резко поднимаешь руки и ноги, соединяя их в воздухе на уровне живота. Двадцать склепок, кстати, ещё кое-как осилил… Отжимания на пальцах – смог сделать только пяток, потому что руки сказали «все». Но что самое поганое, когда мы начали делать махи ногами лежа на спине, у меня свело мышцы пресса так, что всего аж скрючило! Даже сенсей испугался:

– Чуриков, ты как?!

– Да мышцы свело… Сейчас отпустит…

– Понял. Ну, ничего, Чуриков, молодец! Стараешься!

Силовая, слава Богу, кончилась – но после нее была ещё недолгая (к моей вящей радости) растяжка. Необходимое зло – ведь чтобы что-то действительное получалось, нужно тянуться на разогретые связки, и практически обязательно через боль… Никогда не любил ее в прошлой жизни – не полюбил и в этой, с завистью наблюдая за легкостью, с которой сел на полный шпагат чёрный пояс. Единственный в группе… После чего все спортсмены (человек примерно пятнадцать) построилась у торцевой стенки зала в пять колонн по три человека.

– А теперь проходим с ударами! Начинаем с рук… Чудан-чоку-цуки! На каждый шаг – пошли!

Так, ну это я более-менее знаю, пробовал делать. Правда, без шага… Но тут ко мне подошел сенсей:

– Сергей, ты новичок, объясняю: чорку-цуки – это прямой удар руки, чудан – это средний уровень, то есть удар идущий в район солнечного сплетения. Смотри механику: делаешь шаг левой вперед, повторяй за мной.

Я послушно сделал шаг вперед.

– Теперь чуть скручиваешь корпус так, чтобы перенести вес тела на левую ногу…

Стараюсь повторить за сенсеем, действительно ощущая при этом, как левая нога «нагружается».

– А одновременно с этим ты выстреливаешь ударом – чисто прямой удар руки, только кулак чуть загибаешь вниз и доворачиваешь влево так, чтобы прилетело именно костяшками указательного и среднего пальцев… Тут важно, чтобы ты за счет переноса веса тела пробивал быстрый и резкий прямой удар, не напрягая мышц руки – но стараясь максимально скрутить корпус влево. Так ты и вес тела в удар вкладываешь, и сам удар становится длиннее – кулак пробивает цель насквозь! Понял?

Я согласно кивнул головой – но Василич продолжил:

– А самое главное – это правильное дыхание. Момент удара – это всегда выдох. Так получается и резче, и быстрее, и сильнее. Плюсом ко всему сокращаются брюшные мышцы, так что ты становишься менее уязвим к встречной атаке по корпусу… Пробуй.

Я послушно попробовал из стойки – получилось вполне правдоподобно, хотя никакой мышечной памяти у меня по определению остаться не могло. Но – получилось.

– Вот так, молодец, Чуриков! А теперь вместе со всеми – вперед!

Н-да… Если из статичной стойки у меня еще более-менее получалось, то нанося удары на каждый шаг, я в итоге сбил и ритм, и дыхание, и вообще… Самому казалось, что делаю что-то не так, в чем-то косячу – но не имея возможности посмотреть на свои ошибки со стороны (например, попросив кого из ребят записать мои движения на камеру, а после с тренером разобрать), я начал просто психовать. Ну, в данном случае – пытаться сделать еще быстрее, еще резче резануть рукой по воздуху, вкладываясь в каждый удар… В итоге начал задыхаться, еще не дойдя до конца зала.

А ведь пришлось еще и назад идти с ударами – только теперь в дзёдане. Нанося удары по верхнему уровню, в район воображаемой челюсти… Ну и «задышал» я естественно – причем так, что к концу прохода в глазах аж потемнело.

– Удары ногами! Маваши-гери-гэдан!

– Е-мае…

Если руками в своем прошлом я более-менее пытался работать, то знаменитые маваши-гери-гэдан (лоу-кик) были мне категорически недоступны. А тут еще и на каждый шаг!

Правда, сенсей и тут не сплоховал:

– Никита, – Василич обратился к обладателю черного пояса – следи за проходом остальных, поправляй! А я новичку объясню, что к чему…

Тренер подошел ко мне вплотную, хмуро окинув взглядом мокрую от пота синтетическую олимпийку, но на ее счет ничего не сказал. Вместо этого пошли объяснения:

– Значит, смотри, Сергей – маваши-гери это один из главных ударов в карате, он выполняется сразу в трех уровнях, но тебе пока доступен только нижний.

Я согласно мотнул головой.

– Так вот – любой удар ноги начинается с удара колена. Если это прямой удар – то колено резко выносится вверх по восходящей, к собственному животу. После чего ты наносишь прямой удар стопой, распрямляя ногу в сторону оппонента – и пробивая снизу-вверх даже не носком, а основанием пальцев ног… Так, чтобы сами пальцы без обуви в ударе не участвовали, иначе ты их просто сломаешь. Пробиваешь, к примеру, в живот. А если цель атаки – ноги, то под коленную чашечку. Это называется мае-гери…

Сенсей довольно резво продемонстрировал удар по разным уровням в воздухе – отточенными движениями и что самое главное, не теряя равновесия. А ведь по грузной фигуре Василича так и не скажешь, что он может столь быстро двигаться и наносить взрывные удары ногами…

– Маваши же отличаются тем, что ты поднимаешь колено к животу, после чего выворачиваешь его в бок – если делать это быстро и накоротке, по тормозам, к примеру, можно зарядить и с колена. Хотя в основе своей этот удар идет по ребрам или животу… А чтобы удар был действительно удар, ты должен очень резко вынести колено, чуть проворачиваясь на опорной ноге!

Александр Васильевич наглядно продемонстрировал все, о чем говорил – причем пробивал с такой скоростью, что его кимоно при этом издавало резкий хлопок. Ну, если я правильно понял источник звука…

– В свою очередь, маваши-гери пробиваются подъемом стопы или голенью, если в гэдане – то нога летит или чуть выше колена, или в середину бедра. Если правильно пробьешь в коленный сгиб, то заодно подсечешь ногу соперника – а, зарядив в середину берда и попав четко по «тормозам», поражаешь чувствительную болевую точку.

Тренер показал мне быстрое выполнение удара по воздуху – после чего продолжил:

– Ты сейчас не стараешься бить быстро или сильно, ты сейчас будешь учиться бить правильно. Потому делаешь все очень медленно, из левосторонней стойки – будто уже сделал шаг левой вперед, чтобы после пробить правой ногой… В момент удара перенося вес тела на левую. Значит – сперва выносишь вперед колено правой, потом разворачиваешь его параллельно полу – сохраняя равновесие, медленно! А затем уже распрямляешь ногу – причем так, чтобы голеностоп был тоже прямым. Удар направляешь примерно в сторону бедра оппонента… А я посмотрю.

…Ну что же – я старался. Я очень старался продемонстрировать правильное выполнение техники – и вроде как даже сенсей остался мной доволен. Однако одно дело выполнять все эти движения медленно, с расстоновочкой, не спеша – и совсем другое пробить по самодельной макиваре на скорости, вложившись в удар! У меня начало более-менее получаться только к концу тренировки. В то время как вставший со мной в пару парень (может на год постарше) умудрился отработать маваши и в дзёдане, и круговой удар ноги с разворота, и поработал коленями накоротке… Очень жёстко, кстати, поработал, пробивая растрепанную макивару!

А его первый же лоу-кик, вроде и не шибко сильный, запросто подсек мою левую ногу, посадив меня на задницу…

– Так, а теперь спарринги! Никита, со мной, Рома – поработай с новичком, но в гэдане ногами и руками в чудане. По голове Сережка у нас сегодня итак уже получил, хех!

Коротко хохотнув, тренер «благословил» меня на мой первый в жизни спарринг, заставив сердце забиться в груди раненой птицей! Едва соображая от волнения, я поклонился сопернику со свистящим «о-с-с» – и, как только тот принял боевую стойку, попытался было с шагом вперед пробить правый прямой… Но Рома легко ушел от деревянного и неловкого, скованного удара, пружинисто сместившись влево – и тут же мою левую ногу пронзило острейшей болью, от которой мгновенно свело мышцы бедра!

Тот самый лоу-кик по тормозам…

Я рухнул на пол, словно срубленное дерево, рефлекторно схватившись за пробитую ногу – весьма удивленный тем, как обернулся спарринг. Но к удивлению и боли также добавился острый стыд – и страстное желание реваншироваться!

– Чуриков, ты как, нормально? Ногу не сломали?

– Не, Александр Васильевич, все нормально. Сейчас бедро разомну, продолжим вторым раундом…

Сенсей только языком цокнул – а Рома насмешливо хмыкнул. В его глазах у меня никаких шансов нет – но мне теперь уже глубоко плевать, что там они оба думают… Все же стоило получить по «тормозам» ради того, чтобы здоровая спортивная злость добавила мотивации – а выброшенный в кровь адреналин стал нормально работать.

– Готов? А ты Ром, готов?

Мой оппонент – такой же худощавый как я, но при этом жилистый парень с развитым плечевым поясом, молча кивнул.

– Хаджиме!!!

Удар! Я совершенно зеркально начинаю поединок, все тем же правым прямым. Но вместо того, чтобы уйти от удара, соперник уверенно сбивает мой кулак раскрытой ладонью левой, отведя тот в сторону – и тут же резким, взрывным ударом пробивает мне в грудак!

Мама дорогая – я еле успел чуть сжаться для того, чтобы кулак соперника пришёлся именно в грудную клетку, а не в солнышко! Но все одно от боли перехватило дыхание, я едва остался стоять на ногах – и скорее просто от упрямости ударил левой ногой. Просто снизу-вверх, по восходящей, никак не вкладываясь в этот удар, что пришёлся на икру противника… Но я все же достал Рому – а тот не отказал себе в естественном желании меня «наказать», вновь пробив лоу правой по тормозам!

Вот только на этот раз я ждал этой атаки – и успел поднять колено левой навстречу, вывернув её от себя… Получился классический блок, что я много раз видел как на тренировках по хапкидо, так и в ММА – и ведь сморщился же Роман от боли, поспешно отдёрнув правую! Ещё бы, блок пришёлся на голень, место очень болезненное… Противник рефлекторно перенёс вес тела на переднюю ногу – и в этот же миг я по наитию пробил по ней, именно пробил внутренней частью стопы левой, попав под щиколотку соперника! Получилась очень жёсткая, высекающая подсечка – когда-то подсмотренная мной на видео-семинаре по самообороны, а теперь вдруг сыгравшая против куда более опытного и тренированного соперника…

Рухнувшего спиной на пол.

Маленькая, но все же победа!