Цитаты из книг автора «Daniel J. Siegel»

количество объектов и понимая, как происходит этот процесс, мы разграничиваем составные элементы сознания. Затем мы последовательно соединяем объекты познавания на ободе Колеса с центром, вращая спицу внимания, и собираем во­едино части сознания. Дифференцируя и соединяя, Колесо сознавания интегрирует сознание. Самоорганизация — одно из основных эмерджентных свойств сложных систем в нашей реальности. Может показаться, что понятие придумали психологи или бизнесмены, но это математический термин. Самоорганизация определяет форму развертывания сложной системы. Развертывание может быть оптимизированным или ограниченным. Оптимизированная система гибкая, легко приспосабливается к новым условиям, она логична, последовательна, стабильна и стремится к гармонии, неоптимизированная — тяготеет к хаосу и ригидности.

Эта практика позволяет расширить сознавание и емкость сознания. Отличная техника для развития способностей разума. Колесо предназначено для того, чтобы с его помощью достичь душевного равновесия, обобщая полученный нашим сознанием опыт. Как это работает? Очень просто: научившись распознавать огромное

работе я прошу своих клиентов или студентов сконцентрироваться и представить сознание в виде колеса. Затем мы вместе мысленно делим его обод на четыре сегмента, каждый из которых объединяет объекты определенной категории. Первый включает в себя наши базовые пять чувств: слух, зрение, обоняние, вкус и осязание. Второй — внутренние сигналы тела, такие как, например, ощущения в мышцах или легких. Третий — все, что касается психических процессов, связанных с чувствами, мыслями и воспоминаниями. А четвертый — связи с окружающим миром и людьми, то есть наши отношения.

нам из Древней Греции, описывает состояния благополучия, уравновешенности и радости, которые появляются вместе со смыслом жизни, близостью с другими людьми и окружающим миром.

мы учимся концентрировать внимание, развиваем сознавание и имеем добрые намерения, мы:

Объективность поднимает нашу способность к наблюдению на одну ступеньку выше, так как мы начинаем понимать, что наш опыт — это всего лишь воспринимаемые умом объекты, которые не отражают ни окружающую действительность, ни нас самих. Мы стараемся быть объективными, принимая все вокруг как простые составляющие опыта, приходящие и уходящие, появляющиеся и исчезающие в нашем поле сознавания, на котором мы уверенно стоим. В этом и состоит объективность.

Под наблюдательностью в данном контексте подразумевается способность дистанцироваться от того, что мы воспринимаем, и отстраненно

ведь присутствие — это и есть цель.

что «работа — это проявление любви»

Только в интеграции постигается смысл существования и единение со всей Вселенной.