Цитаты из книги «Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания»

Сейчас наш ум слишком рассеян, а когда ум рассеян, его сила ограничена. Но если направить энергию ума подобно тому, как направляют воду по каналу, он наполнится мощью.

Я на собственном опыте убедился в том, что можно изменить внутреннее отношение и преобразовать ум. Несмотря на то что ум представлен в организме человека в виде серого мягкого бесформенного вещества, он может быть крепче стали. Для его закалки необходимо упражняться в терпении и целеустремленности. Если мы будем воспитывать свой ум с упорством и решимостью, шаг за шагом продвигаясь к цели, то добьемся успеха, какие бы сложности ни возникли на нашем пути. Терпение, практика и время повлекут за собой перемены. Не сдавайтесь, наберитесь храбрости и шагните так далеко, как сможете.

менее глубокие, а значит и гораздо менее продолжительные, проявления тонких уровней сознания открываются, когда человек засыпает, выходит из сна, чихает, зевает, испытывает оргазм.

потоку перерождений, и путей, приводящих к просветлению. 7. Знание различных медитативных состояний, омрачений других, а также состояний, лишенных какой-либо загрязненности. 8. Знание о прошлых жизнях, как своих, так и других существ. 9. Знание о рождении и смерти, как своих, так и других существ. 10. Знание об искоренении всех загрязнений.

состоянии будды проявлены десять способностей. 1. Знание причин и следствий любого деяния, как благого, так и дурного. 2. Знание результата действий. 3. Знание обо всех существах: низших и высших, обладающих верой и тех, кто переполнен омрачающими эмоциями. 4. Знание множества предрасположенностей. 5. Знание о множестве практикующих, заинтересованных в разных способах практики. 6. Знание путей, ведущих к бесконечному

ГАТЭ – путь накопления ГАТЭ – путь подготовки ПАРАГАТЭ – путь видения ПАРАСАМГАТЭ – путь медитации БОДХИ – путь не-обучения более

ТАДЬЯТХА ГАТЭ ГАТЭ ПАРАГАТЭ ПАРАСАМГАТЭ БОДХИ СВАХА. С санскрита эта мантра переводится так: «Продвигайся, продвигайся, выходи за пределы, полностью выходи за пределы, укоренись в состоянии просветления!»

Выпрямите позвоночник так, чтобы он был подобен стреле, голову наклоните чуть вперед, направьте свой взгляд прямо вперед поверх вашего носа, язык прижмите к небу, губы и зубы можно держать в их естественном положении, руки следует чуть-чуть расслабить, чтобы они не прижимались к телу чересчур сильно. Ваши руки должны находиться в положении медитативного равновесия: правая рука располагается на левой ладонями вверх, а большие пальцы рук соприкасаются таким образом, чтобы образовать треугольник, основание которого должно находиться примерно на четыре ширины пальца ниже пупка.

Сейчас наш ум слишком рассеян, а когда ум рассеян, его сила ограничена. Но если направить энергию ума подобно тому, как направляют воду по каналу, он наполнится мощью.

: сочувствии, медитации и мудрости.