Цитаты из книги «Как превращаться в Дракона»

от макушки мы стекаем в указательный палец левой руки, поднимаемся снова в макушку и стекаем в указательный палец правой руки, затем опять поднимаемся в макушку и стекаем в оба пальца

на иконах вокруг человека нарисованы

все эти штуки. Это от того, что люди сидели и перемещали свое внимание от прохладного к теплому и от теплого к прохладному. В итоге их спектр стал шевелиться до такой степени, что стал заметен со стороны невооруженным глазом

смещаться то в прохладную зону, то в теплую.

Граница проходит там, где мы фокусируемся, и мы можем ее двигать

Движение внимания в непосредственной близости от тела помогает нам почувствовать то, что мы называем своей границей

чтобы в центр собраться, нужно сначала качественно разобраться.

предшествует этапу концентрации

сознанием ходим по этим зонам, мы себе отмечаем, что и первое, и второе – это то, что в современных психотехниках называют деконцентра

разогретый воздух ближе, теплый чуть дальше, прохладный воздух еще дальше, и совсем холодный воздух, который нас не замечает, дальше всех – а потом обратно.