ответ очень простой – прежде всего, мы формируем некую простую ежедневную практику, поэтому в итоге должны сформироваться простые упражнения, которые следует выполнять каждый день.
когда накопится здоровье, определенные функциональные способности и ты сможешь их показать, люди сами захотят у тебя учиться. Захотят в силу того, что ты на тот момент уже будешь уметь.