Следовательно, нашей основной целью должно быть создание эффективной личности. Это будет процесс развития и искоренения. Мы должны развивать у себя одни качества и избавляться от других. Нашей задачей будет достижение определенных целей или норм путем самосовершенствования. Далее мы рассмотрим психические качества, необходимые для развития личной эффективности. Мы изучим эти качества в совокупности, потому что невозможно каждое качество рассматривать по отдельности, так как одно отлично от другого. Однако я помогу человеку разобраться в его личной проблеме, сформулировать общие принципы и определить методы общего развития.

Ценность самоанализа

Вы когда-нибудь занимались самоанализом? Если нет, тогда самое время, раскрыть свои истинные возможности. Изучив данный курс, вы будете применять эти знания по жизни, хотя вы сейчас далеки от этого. Удивительно, что миллионы людей лучше знают характер своих друзей, чем собственный. Среднестатистический человек проживает жизнь, не зная в действительности, кто он есть на самом деле. Ваша жена или близкий знакомый знает вас лучше, чем вы сами, и могут удивить вас, откровенно заявив, что у вас есть особенности или нравы, о которых вы, возможно, не догадываетесь.

Значение самоанализа бесценно. Наша основная цель – узнать, что мы из себя представляем и чего мы хотим. Другими словами, необходимо выяснить, что вы из себя представляете и сформировать идеал личности, кем бы вы хотели стать в процессе самосовершенствования.

К этой проблеме нужно подойти серьезно, внимательно и тщательно ее проработать. Цель состоит в том, чтобы получить определенное представление о человеке, то есть о вас и узнать, каким образом вы достигли своего положения. С помощью этого самоанализа вы можете узнать ценную информацию о себе. Внимательно запишите на карточках и в «достижениях» файла личной эффективности выводы проведенного самоанализа, а также информацию о том, кого вы хотели бы из себя представлять. Правильно сделанные выводы и их ясное понимание имеют здесь огромное значение. Основываясь именно на них, мы будем делать все возможное для самосовершенствования. Провести самоанализ и разобраться, что представляет из себя идеальная личность, помогут определенные рекомендации и памятки к урокам. Я предлагаю известные упражнения, тренинги и методы. Вам останется выбрать их в соответствие с вашими потребностями.

Прямое применение внушения в самосовершенствовании

Как я уже говорил, что процесс самосовершенствования – процесс развития и искоренения. Мы будем стараться развивать одни качества и искоренять другие. Но, как правило, мы понимаем, что подлинного результата можно достичь, если совместить развитие и искоренение, чтобы одно способствовало другому. Как можно проще всего искоренить привычку или сложившееся обстоятельство? Взять над ними контроль. Это простая истина, но ее часто не замечают. Как часто можно встретить человека, который серьезно пытается выявить недостаток и полностью отказывается от возможной помощи принять правильное решение. Применяя внушение, мы посчитаем необходимым использовать этот принцип противодействия. Предположим, вас не устраивает такое качество, как «ворчливость» и вы хотите избавиться от него. Если Ваша цель – не допустить его развития, то, достигнув ее, вы перестанете ворчать. Пока вы работаете над собой, вы некоторое время будете ворчать, но ваше отношение к своим соратникам окажется нейтральным, холодным, равнодушным.

Очевидно, ваша первоначальная задача должна заключаться в том, чтобы, либо выработать положительное отношение к жизни, либо, по типу раскачивающегося маятника, отстраняться от всякого негатива, не останавливаться на полпути. Но главное внимание в нашей проблеме уделяется тому, что, изначально становясь добрее, вы быстрее и легче перестаете быть ворчливыми.

Хэддок, в «Своей атмосфере» делает следующее заявление, которому, пожалуйста, уделите особое внимание: "Мы – обычные живые существа с присущими нам привычками, и привычка всегда связана с подсознанием или более узкими личными интересами, о чем свидетельствует тот факт, что органы тела могут самостоятельно функционировать, а также изученные и проверенные способы совершать действия, для которых изначально требовалась воля. Внутреннее «Я», в крайнем случае, подскажет, что нужно, все-таки, сделать то необходимое, о чем мы даже не догадываемся. Но мы умеем чувствовать и думать. Это также происходит под влиянием подсознания. Если наши физические движения и психические состояния, и действия – обычные явления, можно сказать, что именно внутреннее «Я» подсказывает человеку, что надо сначала думать, а потом делать».

"Так, «Я» будет делать то, что мы сами прикажем. Когда мы очень самонадеянны, непротиворечивы, у нас хорошее настроение, осознанно, как положено, настраиваем себя на правильное мышление, мы даем сигнал внутреннему «Я» к формированию соответствующих привычек и, сразу же получаем соответствующие чувства и мысли. Теперь мы получили то, на что надеялись, чувствовали, думали. И, наконец, мы устраиваем личное пространство с помощью таких чувств и мыслей. Если вы изначально принимаете и постоянно поддерживаете свое внутреннее отношение, оно становится привычным, или, по крайней мере, очевидно, изменяет нас. Это закон. Он не имеет исключений".

Хэддок продолжает утверждать, что "характер – общая совокупность особенностей и качеств, приобретенных при использовании или применении прирожденных талантов. Природа – сила, ради или вопреки которой каждый человек должен работать, чтобы шлифовать свой характер». Доминирующие признаки идеальной личности следующие: здоровье, самоконтроль, интеллект, талант, образование, воля, энергия, любовь, гордость, надежда, бодрость, вера, доброжелательность, справедливость, правда, главная цель. "Эти качества можно развивать, они привлекают людей заинтересованных и отталкивают, кто их не принимает. Если вы обратите внимание на вышеуказанные признаки, осознавая каждый в отдельности, и будете следовать им несколько раз за день, когда думаете или чувствуете что-либо, где бы вы ни были, что бы вы ни делали, стремитесь извлечь из этого максимальную пользу, попытайтесь проникнуться в это, и, тем самым, вы будете постоянно развивать это нужное качество, то есть сильное и позитивное личное пространство. Серьезно задумайтесь над этим. Так, если у вас имеется ряд отрицательных качеств, их можно постепенно убирать из вашей жизни путем решительного и настойчивого проявления воли. Но это возможно, если не зацикливаться на этих качествах и не пытаться отвергать их, а думать, где их можно применить». Подведем итог: Первый шаг в формировании идеальной личности – иметь четкое представление о ней и тех существенных компонентах, из которых она состоит. Далее, мы должны знать, каким образом развиваются желаемые качества и как их не потерять, пока они не укоренятся в нашей психике. В конце концов, мы должны постоянно развивать приобретенные качества, постоянно дополняя их тем, что Ястров называл «подходящей пищей», то есть пищей, пригодной для питания.

Главное назначение внушения

Теперь рассмотрим, как возникло внушение и расскажем о различных способах применения внушения в целях дальнейшего самосовершенствования. Несомненно, мы будем учитывать и другие методы, которые, возможно, лучше подойдут для достижения личных целей. В самом деле, я дам только самые простые советы, я доверяю вам, и поэтому продолжаю начатое, но с разумным подходом.

Мы можем использовать классификацию Аткинсона, который называет главные каналы передачи внушения с широким диапазоном влияния.

1. Авторитарное внушение.

2. Ассоциативное внушение.

3. Внушение через обучение.

4. Внушение через повторение.

5. Внушение через имитации».

Авторитарное внушение. Этот вид внушения можно проводить в устной или письменной форме. Вы не совсем доверяете человеку, оказывающему на вас внушение. Настойчиво и уверенно этот человек может начать с фразы «Это общеизвестный факт», и вы автоматически с ним соглашаетесь. Когда сообщение попадает в печать, предполагаемый его эффект увеличивается. Авторитарное внушение оказывает чрезвычайно пагубное воздействие, но вы можете использовать его в собственных целях. Его можно применять посредством вопросов, при этом вы не осознаете самого внушения, и того, как оно происходит. Это всего лишь отрицательная сторона процесса, и будет лучше, если вы остережетесь от нежелательного внушения. Существует и положительная сторона – главный фактор при формировании характера. Вы станете общаться с людьми, среди которых будут писатели, и должны деликатно определить, кому из них можно действительно доверять. Общайтесь с такими людьми и читайте их труды, и не бойтесь поддаться их внушению. Позвольте своему разуму свободно воспринять авторитарное внушение от источников. Этот, как и любой другой вид внушения, направлен на конкретный предмет. Подумайте и назовите каналы, через которые вы в настоящее время испытываете авторитарное внушение, когда можно определить, позитивное это внушение или негативное с бессмысленным влиянием. Старайтесь, в то же время, подумать, из каких достоверных источников лучше получать внушение. Запишите свои выводы на файл личной эффективности. Вы сможете дополнять их время от времени. Эти и аналогичные записи окажутся очень ценным для вас в изучении этих уроков и при выполнении вспомогательных упражнений.

Ассоциативное внушение. Огромное количество внушений воздействуют на нас через этот канал. Многие наши известные предрассудки берутся неизвестно откуда. Наше отношение к окружающим нас сейчас людям зачастую объясняется странными ассоциациями из прошлого. Человека обманул турок, и он теперь всегда испытывает непонятное недоверие к туркам. Играя на бирже, вам вдруг выпала удача и вы получили выигрыш, поэтому можно считать фондовый рынок благоприятной сферой предпринимательства. На логический ход мысли постоянно влияют похожие мысли. Необходимо разобраться, основаны ли они на здравом смысле. Практически невозможно исключить их при рассмотрении любого абстрактного вопроса, и единственный правильный способ заключается в том, чтобы узнать, какова их доля вероятности и дать им разумное объяснение. Ассоциативное внушение может очень вам помочь на пути к самосовершенствованию. Профессор Джеймс настоятельно рекомендует пользоваться им, чтобы всегда быть в тонусе. Например, вы стремитесь сохранять жизнерадостность как можно дольше. Что конкретно это качество может вам дать. Если к этому добавить другие преимущества, вы получите результат того, что психологи называют «суммированием стимулов". Всякий раз, когда вы задумываетесь о жизнерадостности, у вас будут появляться мысли, связанные с этим удовольствием и достоинством, при этом ваш интерес и мотивация будут увеличиваться.

Вы можете сконцентрироваться на какой-нибудь одной похожей мысли, но, если вы не будете контролировать этот процесс, к вам придет мысль, меньше всего подходящая. Вы должны идти к стоматологу и ассоциируете этот визит с мыслью о боли. При желании можно представить себе те комфортные условия для отдыха, которым вы насладитесь после того как удалите больной зуб. Лучше всего не думать ни о чем плохом. Область ассоциативного внушения безгранична, и я призываю вас подумать, как можно использовать внушение для своей пользы.

Внушение как навык – одно из самых сильных влияний добра или зла, которому вы подвержены. Навык отвечает за очень большую часть нашей психической и физической деятельности. Обычная деятельность сама по себе максимально проста, экономична и, если ее правильно осуществлять, вполне может принести пользу. Навык намного сложнее выработать, но легко потерять. Действительно, многие наши привычки возникают почти незаметно, просто нужно несколько раз повторить одно и тоже действие. Пока вы препятствуете появлению у вас скрытых вредных привычек, вам намного сложнее приобрести хорошие. Здесь просто потребуется проявить волю. Для того, чтобы действительно выработать навык, физический или умственный, вы должны сначала составить ясное представление о нем, подумать, чего вы хотите. После этого вырабатывайте его при каждом удобном случае, изначально не упуская из виду никаких нюансов. Постепенно это будет происходить на уровне подсознания и в конечном счете дойдет до автоматизма. Перед тем как начать систематически вырабатывать навыки, посмотрите на это с психологической точки зрения и определите, какие из них вырабатывать не стоит. Помните, что самый простой и эффективный метод отказаться от привычки использовать противодействие, то есть приобрести привычку противоположного характера. В некоторых случаях будет практически невозможно искоренить один навык, не выработав вместо него другой. Например, вы не сможете перестать откладывать дела, пока не научитесь их быстро выполнять. В других случаях можно будет, как я уже говорил, искоренить привычку и спокойно жить.

Вы узнаете, как обычно поступают в этих случаях. На самом деле, вы не можете достичь каких-либо значительных успехов, не добиваясь их. Давайте предположим, что вы пытаетесь избавиться от привычки грубить и в то же время учитесь быть вежливыми. Для этого нужно пройти через два отличающихся друг от друга этапа, потому что между ними стоит допустимая вежливость—между предполагаемыми состояниями. Возьмите карточку из вашей картотеки и уберите ее из нескольких разделов, идущих друг за другом. В заголовке каждого раздела поставьте буквы B и C, одну за другой. Каждый раз, если ваша привычка плохая, запишите, в чем она заключается. Если вы вообще сомневаетесь в этом, напишите O в колонку под буквой B. Если вредные привычки у вас то прибавляются, то уменьшаются, определите степень вашего успеха в 25, 50, 75 и 100%. Всякий раз, когда вы ставите в столбце В 100 %, вы должны ввести соответствующий процент в следующем столбце под C, чтобы подтвердить, что вы не только положительно ответили на этот вопрос, но здесь также в некоторой степени вам присущи необходимое качество вежливости.

Внушение через повторение. Его не следует путать с предыдущей формой внушения. Внушение навыка происходит путем обычного повторение мысли или действия человеком, на которого оказывают влияние. Внушение через повторение – повторное внушение, исходящее от лица или объекта. Внушение через повторение может осуществляться с помощью повторяющегося самовнушения. Внушение через повторение в общем виде – реклама, к которой постепенно у человека появляется интерес, если она постоянно повторяется. На примере продаж холстов можно показать множество проявлений этой формы внушения, когда один человек воздействует на другого.