Цитаты из книг автора «Чарльз Филлипс»

Стараясь каждый день выучивать наизусть одну строфу или стихотворение, вы развиваете уверенность во владении словом и кратковременную память.

Мозг создает новые нейроны (мозговые клетки) в течение всей жизни. Этот процесс, называемый нейрогенезом, впервые был продемонстрирован в 1998 году;

сообщили, что у добровольцев, 6 недель учившихся жонглировать, обнаружился 5-процентный рост «белого вещества» мозга

ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА Освоение нового навыка, скажем, жонглирования, усиливает способности мозга. Ученые Оксфордского университета в 2009 году

Хорошая память – «жирный плюс» для того, кто ею обладает, да? Исследование 2009 года позволяет предположить, что рыбий жир укрепляет память у тех, кто начинает страдать от ее возрастного ухудшения.

ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА Яйца – хорошая «пища для мозгов». Они богаты холином, который наше тело использует для выработки нейротрансмиттера ацетилхолина, необходимого для хорошего функционирования памяти: низкий уровень ацетилхолина связан с болезнью Альцгеймера.

Пьесы: • Два веронца • Макбет • Тимон Афинский • Сон в летнюю ночь • Генрих Восьмой • Король Иоанн • Гамлет • Двенадцатая ночь • Венецианский купец • Генрих IV, часть I • Мера за меру • Виндзорские проказницы

Сможете запомнить список из 12 пьес Уильяма Шекспира? Изучайте этот список ровно 1 минуту. Затем откройте раздел примечаний и заметок или возьмите чистый лист бумаги и выпишите столько названий, сколько сумеете вспомнить.

ФАКТ ИЗ ЖИЗНИ УМНОГО МОЗГА Употребление в пищу шпината, брокколи и других богатых магнием продуктов укрепляет память и помогает работе мозга, если судить по данным проведенного в 2010 году исследования пекинского университета Цинхуа. Однако лишь половина из нас, жителей индустриальных стран, получает вместе с питанием достаточно магния. Нарисуй

шайте задачи и делайте упражнения – или начните заниматься медитацией.