Цитаты из книги «Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе»

В вере в определенную власть над собственными действиями и окружением, говорят ученые. Чтобы мотивировать себя и других, мы должны чувствовать себя хозяевами положения

неврологических и психологических механизмах формирования привычек

Есть люди, которые только притворяются продуктивными. Хотя резюме у них впечатляющие, со временем понимаешь, что их единственный талант – это самомаркетинг.

нежели непосредственная задача, которая стоит перед нами в данный конкретный момент

ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ ОПТИМАЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ: – Вообразите несколько вариантов развития событий. Обдумывание различных – иногда противоречивых – возможностей повышает вероятность того, что в итоге вы сделаете правильный выбор.

Так как же мне принимать решение, когда происходит что-то незапланированное? В главе, посвященной вероятностному мышлению, говорится: – Представьте различные варианты будущего, а затем спросите себя, какие из этих вариантов кажутся наиболее вероятными и почему.

МОЯ ЦЕЛЬ Найти историю, которая иллюстрирует ментальные модели ЧТО СЛУЧИТСЯ СНАЧАЛА? Я составлю список авиационных экспертов. ↓ КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ? Куча писем, на которые надо ответить. ↓ КАК ТЫ С НИМИ СПРАВИШЬСЯ? Я не буду проверять почтовый ящик до 11.30. ↓ КАК ТЫ БУДЕШЬ ИЗМЕРЯТЬ УСПЕХ? Я сделаю минимум 10 звонков и поговорю с 4 экспертами. ↓ ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ УСПЕХА? Мне понадобится чашка кофе, чтобы не пришлось вставать из-за стола. ↓ ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ? Я проверю информацию, которую мне удастся узнать, и составлю список звонков на следующий день. Как правило, это занимает всего несколько минут. В итоге в моей голове складывается своеобразная история – ментальная модель основных событий утра. Когда появятся отвлекающие факторы – а это обязательно произойдет, – мне будет легче решить, что заслуживает моего внимания, а что можно проигнорировать.

Суперцель: Найти историю про самолеты (катастрофу, которую чудом удалось избежать?), иллюстрирующую ментальные модели. Под этой суперцелью я записал связанные с ней SMART-цели: Глава 3 Суперцель: Найти историю про самолеты (катастрофу, которую чудом удалось избежать?), иллюстрирующую ментальные модели. S: Найти авиационного эксперта → статьи в «Google Scholar». M: Каждое утро обзванивать 4 экспертов, пока не найдется подходящ. история, сюжет. A: Освоб. утро; отключить почту с 9.00 до 11.30. R: Пн: 1 час на поиск авиационных экспертов – сост. список звонков. К 10.15 4 звонка; рекоменд. T: 16 звонков к четвергу → если безрезультатно, новый план. Если история найдется, в пт отправить Энди синопсис.

главный вывод заключался в том, что мне нужно два вида целей: – суперцель, которая явится отражением общего замысла (конечного результата) – и SMART-цель, которая поможет составить конкретный план действий.

Самый эффективный способ стимулировать мотивацию – принимать решения, которые доказывают нам, что мы а) контролируем ситуацию и б) работаем в направлении значимых целей.