Цитаты из книги «Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими»

Как увидеть то, что за пределами колодца

мы способны изменять свой мозг во время сна.

Начните записывать свои гипнагогические аффирмации и экспериментируйте, чтобы найти самые эффективные из них. Вот одна из моих любимых: «Я люблю осознанные сновидения. Осознанные сновидения приносят мне массу удовольствия». Она очень четкая, но при этом веселая, так что даже самый закоснелый бессознательный разум на нее откликнется.

мы обычно просыпаемся в 3:30, 5:00, 6:30 и 8:00 утра, а ложимся спать накануне в 10:30 вечера.

вместе с его потоком, позволяя ему выстраивать образы один за другим. Секрет здесь в том, чтобы поддерживать мягкую осознанность, не отключаясь целиком и не погружаясь в состояние сна бессознательно.

Цель в том, чтобы, пройдя через гипнагогическое состояние, оказаться в фазе ФБС, при этом не отключаясь или не теряя связи с сознанием. ОЗС – это прием не только невероятно простой, но и в чем-то обманчивый, поскольку ваше тело и мозг засыпают, а часть вашего разума продолжает бодрствовать.

мы сможем по-настоящему освоить осознанные сновидения, то в момент смерти можно будет пробудиться внутри «состояния бардо», которое так похоже на сон, осознать природу своего разума и достичь абсолютного духовного просветления.

Однако в этот раз представьте, что вы вспомнили, что спите, и целиком осознаете свой сон. Как? Вообразив, что вы заметили знак сна или сделали проверку реальности, а затем у вас было озарение: «Ага! Я же сплю!» Затем представьте, как вы делаете то, что вам всегда хотелось сделать в осознанном сне.

это чтобы ваше сонное сознание прониклось вашим твердым намерением увидеть осознанный сон.

Высшим Я позволяет человеку «общаться напрямую с вневременной, клеточной мудростью, которая хранится в скрытых измерениях вашего разума».