Цитаты из книг автора «Чарли Морли»

Контрольный список Чарли • Задайте намерение вспомнить свой сон, когда ляжете спать. • Записывайте свои сны по крайней мере пять ночей из семи (конечно, лучше, чтобы это было семь из семи, но это не всегда удается). • Используйте для этого любой метод, который вам нравится (ноутбук, планшет, зарисовки, танец). • Записывайте свои сны, как только их вспомните. • Чтобы записать ваши сны после пробуждения, достаточно всего пяти или десяти минут. • Если вам снится, что вы хотите в туалет, убедитесь, что вы проснулись.

Дневник сновидений можно также вести с помощью карты мыслей (mind maps

Пять шагов, которые помогут вам лучше запоминать свои сны

доктор Клэр Джонсон, которая написала докторскую на тему взаимосвязи между осознанными снами и творчеством. Клэр использовала свои осознанные сновидения, чтобы взаимодействовать с персонажами книги, которую она писала, исследуя таким образом их мысли и чувства.

Исследования показали, что прилив осознанности, который вызывает страх, – это свойство эволюционного развития человека, оно помогает нам справляться с потенциальными угрозами. Поэтому, когда мы ощущаем страх или беспокойство во время сна, наша осознанность также становится острее и это часто может приводить к абсолютно осознанным сновидениям.

Однако книга Селии Грин «Осознанные сновидения» (одно

Позже, в начале 1900-х годов, термин «осознанный сон» приобрел популярность благодаря голландскому психиатру Фредерику Вильямсу ван Идену

Француз маркиз д’Эрве де Сен-Дени, который опубликовал в 1867 году свою книгу «Сны и как ими управлять

1867 году свою книгу «Сны и как ими управля

Шотландский автор Роберт Льюис Стивенсон выработал новый подход к преодолению сложностей в писательском дел