Цитаты из книги «Ищи в себе»

Для поддержания устойчивой уверенности в себе нужно такое глубокое знание о себе и такая прямолинейная честность с собой, которые не позволят вам ничего от себя утаить

самоосознание зависит от способности оценивать себя объективно, а она, в свою очередь, требует умения анализировать собственные мысли и эмоции с позиции третьего лица, не уносясь вслед за эмоциями и не отождествляя себя с ними, а объективно и ясно их воспринимая. Для этого необходимо стабильное и ясное неоценивающее внимание.

эмоциональный интеллект как способность отслеживать свои и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию, чтобы управлять собственными мыслями и действиями[6].

Воображение основано на очень простой идее: гораздо легче чего-то достичь, если вы можете представить, что уже достигли этого.

эмоции – это просто то, что вы чувствуете, а не то, чем вы являетесь.

Все то, что лежит позади нас и что простирается перед нами, – мелочь по сравнению с тем, что таится внутри нас.

счастье – это состояние ума «по умолчанию».

1. Эмоциональная осознанность: понимание собственных эмоций и их эффектов. 2. Точная самооценка: знание собственных сильных сторон и ограничений. 3. Уверенность в себе: развитое чувство собственного достоинства и знание своих способностей.

способность отслеживать свои и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию, чтобы управлять собственными мыслями и действиями

в сфере самоосознания существуют три эмоциональных навыка: 1. Эмоциональная осознанность: понимание собственных эмоций и их эффектов. 2. Точная самооценка: знание собственных сильных сторон и ограничений. 3. Уверенность в себе: развитое чувство собственного достоинства и знание своих способностей.