Для поддержания устойчивой уверенности в себе нужно такое глубокое знание о себе и такая прямолинейная честность с собой, которые не позволят вам ничего от себя утаить
самоосознание зависит от способности оценивать себя объективно, а она, в свою очередь, требует умения анализировать собственные мысли и эмоции с позиции третьего лица, не уносясь вслед за эмоциями и не отождествляя себя с ними, а объективно и ясно их воспринимая. Для этого необходимо стабильное и ясное неоценивающее внимание.
эмоциональный интеллект как
способность отслеживать свои и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию, чтобы управлять собственными мыслями и действиями[6].
1. Эмоциональная осознанность: понимание собственных эмоций и их эффектов.
2. Точная самооценка: знание собственных сильных сторон и ограничений.
3. Уверенность в себе: развитое чувство собственного достоинства и знание своих способностей.
в сфере самоосознания существуют три эмоциональных навыка:
1. Эмоциональная осознанность: понимание собственных эмоций и их эффектов.
2. Точная самооценка: знание собственных сильных сторон и ограничений.
3. Уверенность в себе: развитое чувство собственного достоинства и знание своих способностей.