Цитаты из книг автора «Брюс Липтон»

С другой стороны, эустресс, или «хороший стресс», возникает, когда мы «напрягаем» систему не представляющим угрозы поведением вроде занятий физическими упражнениями, например спортом, и умственной деятельностью, скажем написанием этой книги, и страстной влюбленностью! Исследователи обнаружили, что гормон стресса кортизол выделяется не только когда мы, например, спасаемся от лавины, но и когда мы блаженно влюблены. В 2004 году исследователи Пизанского университета обнаружили: уровень кортизола был «значительно выше» у недавно влюбившихся испытуемых, чем у тех, кто не был влюблен[28].

Страх, напротив, провоцирует выброс в кровь гормонов стресса и воспалительных агентов, таких как цитокины. Если эти химические вещества добавить к клеточным культурам в пластиковой посуде, то они приведут к прекращению роста клеток и могут вызвать их гибель. Химия стресса замедляет рост и поддержание клеток, поскольку отвлекает энергию организма на поддержку защитных механизмов. Вот почему стресс является основной причиной заболеваний и до 90 % всех посещений врача[27]. Гормоны стресса играют множество ролей. Их действие зависит от типа стресса, испытываемого человеком – дистресса или эустресса. У них разные биохимические последствия. Если нам грозит опасность – появляется дистресс. Именно тогда гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, заставляют нас переключиться с роста на защиту и спасать жизни, если существует острая угроза (например, пума), или стать агрессивными, если угроза хроническая (например, повседневный трафик или работа, которую вы ненавидите).

плацебо. (Иллюстрация Боба Мюллера)

Химические вещества, выделяемые мозгом в кровь, сопровождают представления и убеждения, которые храним в сознании. Когда у нас меняется реакция на окружающий мир, то «переформатируется» химический состав крови, в свою очередь, регулирующий нашу генетику и поведение.

На следующем рисунке в роли «самобиолога» вы контролируете химический состав собственной питательной среды, крови посредством питания и работы мозга. Едва ваш разум воспринимает переживание любви, как это заставляет мозг выделять в кровь нейрохимические вещества вроде дофамина, окситоцина и гормона роста (подробнее об этом позже).

Наконец-то господствующая наука признала, что гены не определяют судьбу клеток.

Кенигсберг сообщил мне, что, когда культивируемые изучаемые клетки болеют, надо смотреть на окружающую среду клетки, а не на саму клетку, и только потом искать причину: здоровая среда приводит к здоровым клеткам; больная среда приводит к больным клеткам.

Прежде чем я перейду к биохимии любви, хочу подчеркнуть, что, несмотря на уничижительное мнение Пак о глупых смертных, мы не должны быть рабами наших нейрохимических веществ и гормонов! Мы – «самобиологи», с помощью мыслей в нашем сознании создающие любовные зелья, управляющие клетками и тканями в наших телах. Да, это работа печально известной связи разума и тела, которая до недавнего времени отрицалась, игнорировалась или преуменьшалась традиционной наукой.

В этой главе я расскажу о химических веществах и гормонах, помогающих объяснить беспокойство, потерю аппетита и эйфорию, характеризующих человеческую любовь.

Да, эффект медового месяца – химическая зависимость. Поэтому-то можно быстро стать несчастным, когда все заканчивается. Будьте осторожны, если объект вашего желания откажется от этого процесса, пока вы все еще наслаждаетесь биохимически индуцированным любовным кайфом. Вы можете оказаться, как и я, в одиночестве, сидеть в кресле в пустом доме и тосковать по потерянной любви.