Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
149 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2022 год
12+
Чтобы читать онлайн
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
На русском языке публикуется впервые.
читайте онлайн полную версию книги «С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей» автора Бриджит Флинн Уокер на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке