«Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой» читать онлайн книгу 📙 автора Тани Степаненко на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Таня Степаненко
  4. 📚«Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой»
Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.62 
(13 оценок)

Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой

19 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2022 год

0+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Саморефлексия – это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать – значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни – смелее открывайте первую страницу!

«Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат – полный порядок, все кругом сияет, – ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали».

«Часто наши эмоции, чувства и состояния мы склонны воспринимать как проблему. Но испытывать и радость, и грусть, и гнев, и сотни других переживаний – это суть жизни. Чтобы внутреннее состояние не было невыносимым, важно осознавать свои любимые и нелюбимые проявления».

Для кого

Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.

читайте онлайн полную версию книги «Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой» автора Таня Степаненко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Полезная саморефлексия. Книга-практикум для искреннего разговора с собой» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Объем: 
35659
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
28 сентября 2022
ISBN (EAN): 
9785961482584
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
1 889 книг

augustin_blade

Оценил книгу

Я не умею в саморефлексию письменно.
А когда я пробую писать список целей на год, Мироздание усмехается и показывает фигу. Это не значит, что не получается достичь дна (зачеркнуто) других целей, но обозначенные оказываются в пролете.
Моя попытка в попробовать данную книгу как практикум закончилась на том, что в голове всплыли ассоциации с дневником благодарностей, внутренний самозванец сказал ээээээм на строчках, где требовалось описать свои сильные стороны или опыт, ну а вопросы "кем вы себя видите через 5 лет" так и остаются слабым звеном с окончания Академии. Так что пока что я, пожалуй, все еще в проговорить сама с собой под любимую музыку на прогулке/пробежке, а карандаш отложим для списка дел на день.

Если вы из тех, кто проговаривает внутри себя или как-то иначе рассуждает по сабжу, и вам так комфортно, то данное издание наверное стоит посмотреть только ради иллюстраций. Структурно текстовые вставки построены на основании Тысячеликого героя (и мне наконец-то уже пора его прочесть), но содержанием Америку не откроют.

14 сентября 2022
LiveLib

Поделиться

WolNa

Оценил книгу

Как ни странно, но мне книга очень даже зашла. Видимо просто удачно попала как раз в тот период жизни, когда я частенько занимаюсь самокопанием. Во-первых, мне понравился язык автора. Простой, понятный и без пафоса. Во-вторых, интересная подача. Столько необычных и разнообразных вопросов, которые я бы сама себе точно не додумалась задать. В-третьих, яркие, забавные, да просто потрясные иллюстрации, которые идеально соответствовали определённой теме, главе.
Я читала медленно, тщательно продумывала и отвечала на все вопросы, точнее старалась, хотя пока не получилось. Но в целом вышел очень хороший самоанализ. И я точно могу сказать, что книгу сделаю "прикроватной" и буду перечитывать, саморефлексировать ещё ни раз, пока все пункты не будут заполнены.

25 января 2024
LiveLib

Поделиться

aliyeelifg

Оценил книгу

Картинки красивые.
Если вы ведёте блог, совсем не обязательно браться за книгу.
Какой-то набор штампов.

8 октября 2022
LiveLib

Поделиться

Подборки с этой книгой