Цитаты из книги «Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є»

марнуємо життя, намагаючись віддалитися від усього, що не вписується в наше уявлення про те, якими ми мали би бути, то не вчимося на помилках, а метушимося, доводячи власну спроможність, постійно щось вдаючи, вдосконалюючись, догоджаючи комусь і переконуючи інших у своїй цінності. Наше відчуття самодостатності – критично важлива складова досягнення кохання і душевної близькості – живе всередині нас.

відділяє лише одне-єдине. Це одне-єдине – віра у власну цінність. Усе просто і складно водночас: якщо ми хочемо уповні відчувати кохання і близькість, то повинні вірити, що гідні любові і взаєморозуміння.

Готовність ділитися своїм досвідом, відчувати біль інших і підтримувати зв’язок із ними у цьому роз’єднаному світі – це не те, чого можна досягти мимохідь. Виховувати у собі сміливість, співчуття і плекати стосунки з людьми означає дивитися на життя та людей довкола і казати: «Я тут, із вами, усією душею».

Співчуття – це не взаємини між цілителем і зраненим. Це стосунки рівних. Лише пізнавши власний морок, ми здатні зрозуміти морок інших. Співчуття стає справжнім, коли ми визнаємо нашу спільну людську сутність»[7].

«Співчуваючи, ми, можливо, боїмося власного болю. Співчуття – це відважний чин, який вимагає вміння розслаблятися і дозволяти собі поволі наближатися до того, що нас лякає»[6].

Спроби співпрацювати або завоювати когось на штиб того чоловіка – це завжди помилка, тому що це означає продати свої принципи заради схвалення.

Лише тоді, коли ми достатньо відважні, аби досліджувати темряву, ми виявимо нездоланну силу світла».

Ризик втратити себе лякав мене більше, ніж ризик показати людям себе справжню.

Мені зрозуміло, що дари недосконалості – це сміливість, співчуття і душевна близькість, тому що, коли я згадую своє життя до цього дослідження, то пригадую, як часто відчувала страх, бажання засуджувати інших і самотність – протилежність цим дарам.

Керуйтеся натхненням. Я обожнюю складати тематичні музичні збірки – пісні, які мені хочеться слухати в певному настрої. У мене є різні підбірки – від плейлиста під назвою «Бог на iPod» до «Біжи, наче тобі цього хочеться». Мій улюблений плейлист називається «Справжня Я» – це пісні, що спонукають мене бути собою. Творіть і дійте. Не бійтеся виглядати бовдуром. Щодня танцюйте по п’ять хвилин. Запишіть на диск пісні, які підспівуватимете в автомобілі. Дивіться безглузді відео на YouTube, які змусять вас розреготатися! А як АКТивуєте себе ви?