Цитаты из книги «Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью»

Тому, кто стремится добиться успеха во внутреннем мире, требуется прямо противоположное. Чтобы достичь внутреннего спокойствия, он должен заставлять себя отрешиться от всего, что может нарушить его чувство душевного равновесия. Согласно учению дзен-буддизма, главной причиной человеческих страданий и несчастий являются привязанности. Люди привязываются к идеям, мнениям и материальным вещам, а потом не желают отказываться от них. Иногда забота об этих внешних факторах поглощает людей так сильно, что сказывается на их психическом и физическом здоровье – даже не дает спать по ночам. Когда вы приводите себя в состояние отрешенности, эмоционально отделяясь от вещей или реальных ситуаций, то связанные с ними негативные эмоции тоже отключаются, словно свет после того, как штепсель выдернут из розетки.

быстро, но жить с ними трудно. Хорошие привычки сформировать трудно, но жить с ними легко. Как сказал Гете, «перед тем как стать легким, все сначала кажется трудным».

было установлено, что стресс и ощущение несчастья возникают тогда, когда человеку кажется, что им управляют внешние обстоятельства, то есть когда у него внешний локус контроля. Соответственно, ощущение счастья вызывает внутренний локус контроля.

Когда вам ясно, что существует проблема, которую можно решить, делайте все, что требуется, причем быстро.

Посредственное решение, исполненное с должной энергичностью, чаще оказывается лучше отличного решения, которое невозможно исполнить в силу его сложности или отсутствия у работников соответствующей квалификации.

Похоже, что качество решений прямо пропорционально количеству решений, предлагаемых в процессе рассмотрения проблемы.

Выделите время на четкую идентификацию проблемы.

зависеть получаемые результаты. Об этом мы и поговорим в следующей главе.

Между вами и вашими целями почти всегда возникают какие-то препятствия. От вашей способности эффективно решать повседневные проблемы в огромной степени будут

Как мне лучше всего использовать свое время прямо сейчас?