Глава 3 Красиво писать – легко!

Секреты просты:

1) сидеть «как король». Наклон письма (что делает его красивым) достигается наклоном тетрадки, а не изгибанием туловища. Передвигая по мере письма тетрадку, приспосабливая ее под себя (ведь Вы король

2) представляя букву (и слово), а затем как бы «обводя» ее, Вы тренируете память, воображение. Тем самым повышая свой IQ.

Текст с ошибкой, перечеркнутой ровной и тонкой линией будет оценен на балл выше, чем с "замазюканной" ошибкой.

Непрерывное письмо производится с определенным наклоном, чтобы руке было легко писать. Лежащая прямо (без наклона) тетрадь заставляет изгибаться самого пишущего. А неправильный наклон буквы как бы «задирает» конец слова вверх. Поэтому «двоечник» каждую последующую букву вынужден «осаживать», загоняя в строку. При этом растягивая и уродуя буквы.

Получается «двоечник» трудится при неправильном написании гораздо больше отличника, причем получается некрасиво!

Глава 4 Кому учиться труднее?

Думаете, отличнику? Увы! Труднее именно «двоечнику». Почему? Отличник или, скажем, хорошист учится легко, так как он не стесняется переспросить и уяснить непонятное. А «скромность» двоечника оборачивается для него кошмаром непонимания: так как ВСЕ последующие знания основываются на предыдущих.

Знакомая фраза в ответ на поднятую руку отличника: «Сиди! Ты и так знаешь!» Она является ярким подтверждением того, что двоечника спрашивают чаще. Кому затем раздают пряники, а кому «розги», надеюсь, объяснять не надо?

А ведь надо всего лишь ПОНЯТЬ текущий материал. Тем более, что найти сегодня внятное объяснение в инете по силам каждому (вместо пустопорожней болтовни и никому не нужных селфи).

Глава 5 Путь к успеху

Успех не приходит сам по себе – надо потрудиться. Да и приложение значительных усилий вовсе не гарантирует успешность Ваших действий. Так каков же эффективный путь к успеху, когда минимум усилий обеспечит максимум результата?

Прежде всего: а что такое успех? Это – победа в соревновании со многими другими желающими его! А побеждает тот, у кого больше преимуществ, причем именно в ВАШЕМ виде соревнования. Так бегун на длинные дистанции, не победит в беге на короткой дистанции.

Отсюда первый вывод: соревноваться надо там, где у Вас больше преимуществ. А для этого надо ОБЪЕКТИВНО оценивать свои возможности. А возможности бывают как врожденные, так и приобретенные.

С врожденными – вроде все ясно: они или есть или нет, хотя их еще можно и развивать. Приобретение же возможностей сложно из-за их многообразия. Все не охватишь!

Поэтому, лучше всего придерживаться следующей тактики: «подтягивать» свои слабые возможности до общепринятого (чтобы у Вас не было «провалов») и – развивать свои врожденные.

Попутно изучая и отбирая те соревновательные площадки в жизни, где Вы имеете максимум преимуществ. Возможно Вам надо будет развить (приобрести) и те возможности, где Вы слабоваты, но без них невозможно обойтись в выбранных Вами соревновательных площадках.

Важно изучить все стороны выбранной Вами деятельности, так как некоторые попутные обязанности могут стать непомерной платой именно для Вас. Пример: кому-то сопутствующие профессии артиста переезды и необходимость много запоминать – в радость. А вот кому-то – «хуже горькой редьки».

В качестве приобретенных возможностей для школьников (из жизни): на каникулах, ежедневно по полчаса в день – писать, решать и учить таблицу умножения. В начале учебного года, когда многие подрастеряли свои умения, у Вас будет ясно видимое всеми преимущество! Реализуете Вы его или нет, зависит от Вас. Так как дорога в ад усыпана нереализованными возможностями!

Глава 6 Как похудеть?

А точнее: «как не набирать лишнего веса?», ведь как похудеть – знают все и худеют. Но почему-то потом опять быстро «восполняют утраченное» и еще добавляют. Как похудеть без особых мук, похудеть и не возвернуть все обратно с лихвой, похудеть и без вреда здоровью? Вот на эти вопросы я и хочу найти ответы.

Сначала надо устранить медицинские причины:

ведь часто «зверский» аппетит – это следствие каких-то заболеваний (начинающиеся проблемы с поджелудочной железой и т.д.). Сходите к врачу- на обследования. Если медицинских проблем нет, то надо проверить структуру Вашего питания.

Ведь мы – рабы своих привычек, едим так, как принято в нашей семье, готовим на жирах, на которых готовили наши родители и т.д. И считаем, что по-другому – будет невкусно. И что разные диеты – это когда невкусно приготовлено.

Т.е. полезное может быть только невкусным – и это главное заблуждение! Все продукты полезны! Не надо ни от чего отказываться! Нет вредных продуктов (кроме идентичных натуральному), дело только в количестве.

Просто разнообразьте питание:

снизив долю таких привычных блюд и чередуйте новыми (из списка полезных: рыба, морская рыба, морская капуста, «постный суп», уха и т.д.) – но обязательно, вкусно приготовленными. И только приятное замещение вредной части продуктов (не потому, что они вредные, а потому, что их доля в Вашем питании слишком велика) на полезные – решит Вашу проблему!!!

Есть такая традиция – готовить с запасом, особенно на праздники. А вдруг не хватит тазика оливье? Ну не хватит, так не одно же оливье на столе? Более того: готовка впритык –

подталкивает едоков к разнообразию, а это очень хорошо, как для организма, так и для гурмана.

И еще несколько эффективных пустячков, помогающих сохранять форму:

1\уделите несколько минут в день своему прессу (то ли ноги поднимайте, лежа на диване, то ли – ноги под диван, руки за голову и подкачайте пресс);

2\перед сном съешьте кусочек (грамм30)мяса или рыбы, сбрызнутой лимонным соком (зарезервировав для этого за ужином место для него в желудке);

3\и самый эффективней пустячок – после ужина надо пройти км. 3, любым темпом (лучше прогулочным шагом).

4\никогда не доедайте только потому, что нужно «доесть». Лучше класть поменьше и добавлять сколько угодно раз, но понемногу.

Глава 7 Как быть красивым

Многое ли, зависит от внешности?

Кто из нас, стоя у зеркала, не сетовал, особенно в детстве: «Вот если бы у меня был…(нос, глаза, рост и т.д.) другими, – тогда была бы жизнь счастливая!. Тогда было бы все по-другому».

Однако, с возрастом, начинаешь понимать, что не все так просто. Увидев, Михаила Галустяна, в первый раз на КВН, подумал, как можно жить с такой внешностью и таким ростом мужчине? Прошло энное количество лет, и видишь, что каждый второй красавец – завидует Михаилу. Как и когда, произошло это чудесное превращение, ведь и выглядеть он стал (когда не в образе, не играет роль) красиво и значительно?

Мне кажется здесь два нюанса:

1\чтобы играть хорошо, то есть множество оттенков чувств и переживаний, надо как минимум, иметь развитый ум, способный понимать эти оттенки.

И 2\ научиться физически (мышцами лица и тела) изображать их. Оба нюанса можно развивать у себя тренировками: второй – перед зеркалом, а первый – развивая воображение, изучая любую проблемку и внутри и – снаружи и от противного и «вертя» ее у себя в мозгу по-всякому. Что же это получается, от внешности почти ничего не зависит? Разве что, при поступлении на работу в публичный дом!

Хотя, а почему бы и не стать красивее?

Взгляните в зеркало – вы видите то, что дал вам бог. Так будьте же ему благодарны за это, ведь могло быть и хуже. Если бы зеркало отразило Ален Делона, то и перед зеркалом сидел бы он, а не Вы, и это не поможет Вам стать красивым!

Кстати, он уже есть на этом свете, и лично Вам от этого «ни холодно, ни жарко». Приятно, конечно, что есть такой артист, но к Вашему личному счастью он никакого отношения не имеет. Вспомните любимых артистов, разве все они «писаные» красавцы?

Представьте Леонова, сделавшего \ после съемок «Джентльменов удачи» \ пластическую операцию, – с красивым «греческим» носом. Вы полюбили бы его еще больше? Сильно сомневаюсь.

Просто наши любимые артисты понимают одну простую истину: «наши физические недостатки – продолжение наших достоинств». Каждый из ваших кумиров – индивидуальность, нечто неповторимое.

И Вы – индивидуальность, точнее можете ею стать, если не будете подгонять себя под общий стандарт.

Однако, как же стать красивым?

Не все, что Вы видите в зеркале – дал вам бог, многое \ прическа, выражение лица \, сознательно или нет, – Вы слепили сами. И если что-то Вам не нравится, изменить это в Ваших силах.

Выберите свой имидж, т.е. каким бы Вы хотели выглядеть в глазах окружающих. Красота бывает разная. Не спешите с выбором. Дочитайте главу до конца и тогда поймете, что Вам должно быть комфортно \ легко и удобно \ в Вашем образе. Он должен помогать Вам в жизни, а не наоборот.

Помните – за все надо платить. «Рубахе – парню» гораздо легче в отношениях с окружающими, чем человеку с умным, всезнающим лицом. Предположим, что Вы уже все прочитали, обдумали, определились со своим имиджем и готовы к практическому воплощению задуманного. Начнем, становиться красивыми:

Подобрать прическу не сложно: сканируйте в компьютер свою фотографию и в специальной программе \ их сейчас множество \ подберите несколько причесок, которые будут лучше всего соответствовать Вашему имиджу.

Чтобы подобрать необходимое выражение лица, надо поработать перед зеркалом. «Покривляйтесь» – изображая различные персонажи, изучая свои возможности, пока не «подберете» необходимое выражение лица. Закройте глаза, запомните мышечное ощущение вашего лица, откройте глаза, подправьте его. Носите его, пока это выражение лица не станет привычным.

Проверить, как Вы выглядите перед окружающими, можно так: сядьте перед зеркалом, закрыв глаза, и представьте, что Вы с кем-то общаетесь. «Закрепите» выражение своего лица \ контролируйте мышечные ощущения лица, чтобы сразу же его не «подправить» \ и откройте глаза. Не удивляйтесь простоте рецепта, поверьте – поможет всем, а для многих результат будет ошеломляющим.

Кое-что о красоте:

Даже человек, не разбирающийся в лошадях, глядя на красивую лошадь, восхитится ее красотой. Видеть красоту окружающего нас мира – заложено в нас природой. Это – природная, рациональная или объективная красота.

Большие глаза красивы, т.к. больше могут увидеть. Фигура лани красива потому, что позволяет быстро бегать и т.д.