Если у вас жировой гепатоз, стеатогепатит, хронический гепатит в анамнезе? Метаболический мозг печень тем более не сможет полноценно обеспечивать иммунную систему на этапе профилактики (6)! А также помогать в случае болезни (7) и на этапе реабилитации!

Что будет, если перед вакцинацией не восстановить нормальную работу печени (11)? Или хотя бы не улучшить работу печени (15)? Ваша печень не сможет доставить в иммунную систему все необходимое для полноценной выработки антител (6). А также желаемого результата от вакцинации.

Как увеличить эффективность вакцинации и усилить специфический иммунитет?

Что советуют эксперты ВОЗ для укрепления иммунитета в холодное время года? Увеличить количество белка в рационе. Первично – для предупреждения переохлаждения организма. И лишь еще более значительное количество белка попадет в иммунную систему. Именно белковые продукты служат "строительным материалом" для выработки антител.

Но!

Имею собственный клинический опыт с более чем 30 000 пациентами. И могу утверждать следующее. Что будет, если просто увеличить количество белковых продуктов в рационе? Это мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, орехи, семена, бобовые. Вместо укрепления иммунитета может привести к усилению метеоризма. С усилением кардиологического риска здесь и сейчас. И к обострению подагры, нарушению работы печени и почек в перспективе (11).

Увеличение белка в рационе помогает укрепить иммунитет только у абсолютно здоровых людей!

У многих уже на привычном количестве белковых продуктов в рационе метеоризм. А также изменения в почках (солевой диатез, мочекаменная болезнь, пиелонефрит), изменения в суставах (артрит, полиартрит, артроз суставов, остеохондроз позвоночника). Их организм не справляется с удалением белковых шлаков или конечных продуктов обмена веществ.

Я предлагаю вам экономить.

1. Уменьшить дополнительные расходы на введение в рацион белковых продуктов.

2. Уменьшить расходы на восстановление микрофлоры кишечника и работу пищеварительной системы.

3. Уменьшить расходы на восстановление суставов.

4. Уменьшить расходы на поддержание работы сердечно-сосудистой системы.

5. Уменьшить расходы на восстановление почек (11). Почки не восстанавливаются. Только пересадка почек помогает улучшить очищение крови.

Я предлагаю вам самостоятельно составить рациональный режим и рацион питания. Используя рекомендации из этой книги. Или с моей помощью разработать индивидуальную программу питания. Чтобы эффективнее использовать в укреплении иммунитета продукты питания, к которым вы привыкли. И тогда вакцинация станет более эффективной.

Что делать, чтобы улучшить переваривание белковых продуктов питания? Чтобы уменьшить опасный для жизни метеоризм?

Полезный совет диетолога. Перед каждым приемом пищи со значительным количеством белков животного или растительного происхождения принимайте нужный вам питьевой гель Алоэ Вера (4). Или настои лекарственных трав.

Как быстрее подавить активность патогенной микрофлоры в кишечнике?

Полезный совет диетолога. Перед вторым приемом пищи примите комплекс полезных бактерий. Иными словами, пробиотики.

Что делать, чтобы вырабатывался иммунитет к коронавирусам? И вакцинация не увеличила снижение иммунитета к онкоклеткам?

Полезный совет диетолога. 1 раз в день в первую половину дня принимайте иммуномодуляторы. Важно, чтобы содержание компонентов, усиливало иммунный ответ по отношения к возбудителям бактериальных, вирусных, грибковых инфекций. А также к онкоклеткам.

Почему на этапе профилактики не рекомендую применять иммуномодуляторы, усиливающие только противовирусный иммунитет? Иммунитет вам нужен не на несколько недель или месяцев! А на несколько лет!!! Усиление защиты только от вирусов может ослабить иммунную защиту от бактерий, возбудителей грибковых инфекций и онкологических клеток (1, 10,14). Особенно, если к вакцинации вы подготовились не правильно (2)!

Что делать, чтобы предупредить заражение COVID-19?

Как предупредить заболевание через органы дыхания? Достаточно носить хороший респиратор.

Что делать, чтобы предупредить заражение через пищеварительную систему?

Полезный совет диетолога. Нужно вне дома носить перчатки и маску. И снимать перчатки для дезинфекции перед входом в квартиру нужно правильно! И после того, как сняли маску и переоделись!

Что делать, если вы на улице были без перчаток?

Полезный совет диетолога. Вначале переодеться, после этого снять маску. Затем 20-30 секунд мыть руки после прогулки. И не так тщательно мыть руки перед едой. И нагревать всю пищу и напитки. Перед употреблением. При температуре +56ºС вирус погибает мгновенно.

Но!

Что будет, когда вы снимаете респиратор во время еды? Коронавирус может проникнуть в организм. А также вы вряд ли сможете кушать горячую пищу температурой выше +56ºС.

Полезный совет диетолога. Поэтому вне дома принимать пищу и напитки нельзя!

И очень важно: какой иммунитет у вас? Возраст, пол, уровень здоровья определяют, какую опасность коронавирус представляет именно для вас. Если паспортный возраст изменяется медленно. И не в вашу пользу! А пол изменить сложно. То уровень здоровья можно улучшить. Иммунитет укрепить, биологический возраст снизить.

Нужно учитывать, что вирус достаточно устойчив в окружающей среде. На одежде и тканях живет 6-12 часов.

Полезный совет диетолога. Обычная стирка достаточна для дезинфекции.

На металлических поверхностях вирус живет до 12 часов. Что делать после касаний к поручням, ручкам дверей?

На руках вирус сохраняет опасность примерно 10 минут.

Полезный совет диетолога. Потому после касания руками любых предметов и одежды вне дома важно не перенести его на лицо! В этом вам поможет маска и очки.

Также очень важно вовремя вылечить некоторые заболевания. При которых опасность коронавирусной инфекции для вашего здоровья и жизни резко возрастает.

При каких заболеваниях коронавирус опаснее?

Перечень этих заболеваний основывается на 33-летнем киническом опыте автора книги. С учетом критических точек входа коронавируса в организм, особенностей его развития и излюбленных органов-мишеней внутри организма.

Со стороны пищеварительной системы это хронический гастрит, эрозивный гастрит, атрофический гастрит, дуодено-гастральный рефлюкс, деформация желчного пузыря, хронический панкреатит, энтерит, энтероколит, синдром раздраженного кишечника, метеоризм, хронический запор или понос.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: гипотония, гипертония, атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, состояние после инфаркта или инсульта, пороки сердца и сосудов, варикозное расширение вен, флебит, тромбофлебит.

Со стороны почек: гломерулонефрит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь, почечная недостаточность,

Со стороны органов дыхания хронический бронхит, хроническая пневмония, бронхиальная астма, эмфизема легких, пневмосклероз, дыхательная недостаточность.

Со стороны эндокринной системы сахарный диабет, повышенная функция щитовидной железы, сниженная функция надпочечников.

Со стороны крови и органов кроветворения: любой вид анемии, сниженное количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитопения, гипопротеинемия, гипоальбуминемия.

Все эти болезни в разной степени изменяют как вашу способность противостоять инфекции на этапе профилактики. Так и вероятность разных видов осложнений.

Что делать, если эти диагнозы у вас? Возможно, настало время заняться своим здоровьем? Под страхом смерти от коронавируса. Или просто от желания жить не только лучше, но и дольше. Читайте дальше эту книгу!

Какие заболевания увеличивают вероятность заражения COVID-19?

Самое опасное заболевание это беспечность! Коронавирус очень опасен в этом случае. И может проникнуть любым путем.

Беспечность легко вылечить. Достаточно посмотреть статистику заболеваемости и смертности. И понять. Что сегодня любой человек может заболеть и умереть. Вне зависимости от возраста, пола, исходного уровня здоровья. Большинство еще иммунитет не имеет!

Что делать, чтобы перекрыть основной путь заражения? Нужно носить респиратор.

Как перекрыть второй путь заражения? Через грязные руки, плохо термически обработанные продукты питания, блюда и напитки, через грязную посуду?

Полезный совет диетолога. Нужно соблюдать основные правила гигиены.

Но!

Даже не соблюдая строго правила гигиены у вас меньше шансов заразиться! Если знаете: как правильно питаться!

Однако если у вас есть атрофический гастрит? То уничтожение коронавируса в желудке во время переваривания пищи не произойдет. И вам нужно знать и использовать другие способы обезвреживания.

Что делать, если у вас есть:

– эрозивный гастрит;

– дуодено-гастральный рефлюкс;

– деформации желчного пузыря?

В этих случаях этот способ профилактики не помогает.

Полезный совет диетолога. Вам нужно правильно питаться. И успеть вылечить эти болезни.

Какое значение имеет пол и биологический возраст?

Огромное! Здоровые мужчины в возрасте 20-50 лет имеют дополнительный бонус в профилактике. Часто секреция желудочного сока нормальная. Или есть тенденция к повышению. А также если в списке известных вам заболеваний гастродуоденит и язвенная болезнь 12-ти перстной кишки.

В этих случаях правильное питание и соблюдение режима питания помогает легко перекрыть очень опасный путь заражения. Через пищеварительную систему. А если будет заражение через кишечник? То заболевание пройдет в легкой форме

У людей пищеварительная система развивается до периода полного развития к 20-24 годам. У женщин переваривание пищи чаще хуже, чем у мужчин. И дополнительно нарушается при наличии дискинезии желчного пузыря, эрозивном гастрите. А даже у здоровых людей в возрасте 50+ пищеварительная система постепенно теряет свои возможности.

В этих случаях необходимо более тщательное выполнение рекомендаций. И это позволит проводить активную профилактику коронавирусной инфекции. А также поможет лучше подготовить иммунную систему к вероятному заболеванию.

Но!

В отношении заражения через дыхательную систему дополнительный бонус имеют женщины! Мужчины чаще всего более эмоционально разговаривают! И что будет, если не знают: как правильно дышать? Вероятность опасных осложнений со стороны органов дыхания увеличивается!

Однако в любом случае очень важное значение в профилактике осложнений определяет хорошая работа печени!

Почему нужно успеть улучшить работу печени?

Что дает вам хорошая работа печени на этапе профилактики?

Во-первых, печень с желчным пузырем участвует в начальных этапах переваривания пищи. И нужно предупредить заброс желчи в желудок, вылечить эрозивный гастрит. При дискинезии желчного пузыря желчь часто попадает в желудок. И нейтрализует опасную для коронавируса соляную кислоту! Невинный диагноз? А какие могут быть последствия!

Что будет, если в желудке рН3 и меньше? Иными словами, вы знаете: как создать такие условия в вашем желудке? Это помогает предупредить заражение коронавирусом через пищеварительную систему!

Во-вторых, в составе желчи есть пищевая сода. Пищевая сода убивает кислотоустойчивые бактерии и вирусы. В том числе и коронавирус. Что особенно важно для людей с атрофическим гастритом, дискинезией желчного пузыря. Для них это единственная оставшаяся возможность не пропустить коронавирус в пищеварительную систему.

В-третьих, примерно 70% очищения крови определяет работа печени. Чем лучше очищение крови, тем более мощно работает иммунная система.

В-четвертых, работа печени из белков пищи снабжает все клетки нужными белками. В том числе и иммунную систему.

В-пятых, работа печени помогает быстрее снизить вязкость крови после любой работы, стресса, интоксикации (6, 7).

В-шестых, очень важно уменьшить инсулинорезистентность печени в начале пандемии. Если у вас глюкоза в крови выше 4,5 ммоль/л? Чем выше уровень глюкозы? Тем хуже состояние сосудов сердца и легких! И больше вероятность осложнений в случае любого заболевания.

А если есть сахарный диабет? Нужно максимально возможно снизить сахар в крови! И ускорить восстановление сосудов! Больные сахарным диабетом в зоне повышенного риска!

Что дает вам хорошая работа печени на этапе лечения? Достаточно много!

Тактически – максимально возможное очищение крови и снижение вязкости крови.

Печень продолжает очищать кровь, предупреждая токсические осложнения вирусной инфекции (7). И опасную кровотечениями тромбоцитопению. Также печень помогает контролировать и снижать вязкость крови. И предупреждает осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Стратегически – обеспечение иммунной системы для выработки иммунитета (6)!

И обеспечивает максимально быстрый и эффективный иммунный ответ.

Что дает вам хорошая работа печени на этапе реабилитации?

Под прикрытием созданной иммунной защиты обеспечивает максимально быстрое и полное восстановление организма (11, 14). Для подготовки к новым испытаниям!

Как правильно питаться на этапе профилактики?

Правильное питание помогает в очищении организма, улучшении работы иммунной системы. И в профилактике заражения коронавирусной инфекцией. Очень важно соблюдать режим питания.

Какой режим необходим для здоровых или относительно здоровых людей?

Полезный совет диетолога. Для здоровых, а также имеющих любой набор заболеваний минимально необходимая частота приемов пищи 5 раз в сутки (11, 14).

Это обязательное условие для оптимальной работы печени и пищеварительной системы.

Что делать, если есть эрозивный гастрит, дискинезия желчного пузыря, заболевания сердечно-сосудистой системы?

Полезный совет диетолога. Тогда наиболее рациональный режим питания 7-8 раз в сутки.

Что делать, если вы не обследовались? И не знаете, есть у вас эрозивный гастрит, дискинезия желчного пузыря, заболевания сердечно-сосудистой системы или нет?

Полезный совет диетолога. В этом случае также наиболее рациональный режим питания 7-8 раз в сутки. Вам лучше питаться так, как будто эти болезни есть!

Как распределить приемы пищи на протяжении дня?

Полезный совет диетолога. Первый прием пищи вскоре после пробуждения. Последний прием пищи в этот день за 1-1,5 часа до сна. Остальные приемы пищи в удобное для вас время между этими двумя приемами пищи.

Питаться лучше по часам или по аппетиту?

Полезный совет диетолога. Самое лучшее – питаться по индивидуально составленному графику. Главное – исполнимость.

Как питаться правильно при жировом гепатозе, стеатогепатите, хроническом гепатите?

Полезный совет диетолога. Минимально необходимая частота приемов пищи 5 раз в сутки (11, 14). В зависимости от метаболических особенностей работы печени необходима индивидуальная коррекция рациона и лечения.

Утром натощак важнее пить воду или принимать пищу? Самое лучшее решение в профилактике коронавирусной инфекции?

Полезный совет диетолога. Утром вначале нужно принимать пищу. Вода утром натощак плохое профилактическое средство.

В каком виде можно пить воду утром натощак?

Полезный совет диетолога. Чтобы одновременно проводить очищение организма и усилить работу пищеварительной системы можно пить воду в количестве 100 мл с 1 ч.л. сока лимона или яблочным уксусом. И через 3-5 минут начинается первый завтрак.

Можно ли пить воду на протяжении дня?

Полезный совет диетолога. Вода должна поступать в составе продуктов питания, с сочными фруктами. А также в составе напитков, которые помогают переваривать пищу.

Что будет, если пить много воды без учета этих рекомендаций? Будет усиление метеоризма. И повышается кардиологический риск. Не все смогут дожить до заболевания коронавирусом! Просто могут умереть от инфаркта, инсульта, сосудистой или сердечной недостаточности!

Полезный совет диетолога. Пейте воду правильно!

Нужно ли исключать жиры из рациона?

Полезный совет диетолога. С каждым приемом пищи жиры должны поступать.

Не приведет ли такое питание к увеличению массы тела? Как питаться, чтобы снизить вес?

Полезный совет диетолога. Чтобы одновременно проводить очищение организма и снизить вес количество жиров в каждом приеме пищи нужно снизить до 1 чайной ложки.

Есть другие обязательные компоненты в приеме пищи?

Полезный совет диетолога. Да. Вся пища должна быть вкусной! Потому умеренное применение специй и пряностей по вашему вкусу.

Как улучшить состав микрофлоры в подготовке к вирусной инфекции?

Полезный совет диетолога. В каждом приеме пищи должны быть термически обработанные овощи, фрукты или зелень.

Как обеспечить правильное переваривание и усвоение белков? Если в рационе мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты?

Полезный совет диетолога. Тогда эти продукты должны поступать в самом начале каждого приема пищи. А потом – овощной либо фруктовый гарнир, листовая зелень. Всегда после тепловой обработки.

Как лучше распределить эти продукты на протяжении дня? Чтобы одновременно обеспечить переваривание и профилактику заболеваний системы пищеварения?

Полезный совет диетолога. Нужно учитывать время на переваривание!

Когда можно есть блюда из красного мяса (свинина, говядина, телятина, конина, баранина)?

Полезный совет диетолога. Максимально поздно – за 9 часов до ночного сна. Они перевариваются дольше всех. Иными словами, в первые приемы пищи в этот день.

Когда может быть последний в этот день прием пищи, в котором блюда из птицы (курица, индейка)?

Полезный совет диетолога. За 5-6 часов до ночного сна. Они перевариваются несколько быстрее.

Когда можно есть блюда из рыбы, яйца, молочные продукты?

Полезный совет диетолога. В любой прием пищи. Последний в этот день за 4-5 часов до ночного сна.

Когда можно есть блюда из круп и злаковых, овощей и фруктов, кисломолочные продукты?

Полезный совет диетолога. Даже за 1-1,5 часа до ночного сна. Они перевариваются быстрее всех.

Какой самый лучший ужин?

Полезный совет диетолога. За 1-1,5 часа до сна здоровым более полезны кисломолочные продукты.

Как правильно питаться при ослабленной работе кардиореспираторной системы?

Полезный совет диетолога. За 1-1,5 часа до сна – жидкие каши, овощное рагу, постный борщ или овощной суп.

Какие самые лучшие источники белка растительного происхождения?

Полезный совет диетолога. Лучше перевариваются и усваиваются блюда из круп и злаковых.

Какие продукты лучше использовать?

Полезный совет диетолога. Лучше использовать рис, гречку, кукурузу, пшено. И в меньшей степени – овес, пшеницу, рожь, ячмень.

Можно ли на гарнир использовать крупы и макаронные изделия?

Полезный совет диетолога. Блюда из круп и злаковых – самостоятельные полноценные по составу блюда. На которые вырабатывается достаточное количество пищеварительных соков.

Можно ли сделать эти блюда более полезными для здоровья?

Полезный совет диетолога. Да. Для этого на гарнир к кашам либо в процессе приготовления добавляйте овощи, фрукты либо зелень.

Насколько полезны бобы, фасоль, горох?