Цитаты из книг автора «Борис Акимов»

мадам Бовари была весьма недалекой женщиной, которая не могла отличить желаемое от действительного.

То есть 85 % полных людей решают свои психологические проблемы желудком, а не голово

И если следовать завету Гиппократа «Лечить нужно не болезнь, а причину, породившую болезнь», то ожирение надо лечить не диетологам, а психотерапевтам

Ведь еда – это не только физиологический процесс, обеспечивающий наш организм необходимыми веществами для обеспечения жизнедеятельности, но и, как утверждает реклама, «наслаждение вкусом» – средство получения удовольствия, и кроме этого, вид социального общения и лекарство от стрессов

Дэниэл Хак Тьюк (Daniel Hack Tuke) в книге «Иллюстрация влияния разума на тело»

1. Набор веса – желание похудеть – энтузиазм – выбор диеты. 2. Соблюдение диеты, физические нагрузки – снижение веса, эйфория. 3. Усталость, неуверенность в правильности пути, депрессия. 4. Безразличие – прожорливость – набор веса.

Но чем сильнее ограничения, тем сильнее и искушение. Это закон жизни

Первые шаги по снижению веса достаточно эффективны. Есть и желание похудеть, и силы соблюдать запреты. Затем наступает значительное замедление темпов похудения. При соблюдении низкокалорийной диеты происходит уменьшение расходов всех типов энергии, в том числе и основного обмена. И вес через 3–4 недели перестает снижаться. Если к этому времени процесс сброса веса не заканчивается, то пищевые ограничения надоедают, развивается «диетическая» депрессия, и худеющий с жадностью набрасывается на запретные плоды, которые организм с большим удовольствием превращает в жир. Другие варианты: возврат веса через 6–9 месяцев.

К. Браунелли обнаружила эффект «качелей», характерный для любого живого организма: стремясь выжить, зная, что его ожидает голодный период, он настраивает свой метаболизм на сохранный тип функционирования.

Низкокалорийная диета, ограничивающая разнообразие пищевых продуктов, не является средством лечения от ожирения – она лишь способ быстро сбросить вес, тем и привлекательна.