Цитаты из книги «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов»

авторы назвали НЛП «изучением структуры субъективного опыта».

в НЛП большое значение имеют моделирование, эксперимент и проверка в противовес построению теорий и гипотез.

НЛП предлагает модель, помогающую научиться выявлять и воспроизводить паттерны мастерства.

Карта” – не “территория”». То, что мы знаем и испытываем «внутри» себя («субъективный опыт»), коренным образом отличается от того, что существует «снаружи» (то есть от «территории»). То, что мы знаем и испытываем внутри себя, является «картой» по отношению к «территории» – карта может репрезентировать тер

Структура мастерства: снимаем маску

При якорении собственных состояний выбирайте удобный для вас стимул. Выбирайте уникальный якорь, что-нибудь такое, чего вы обычно не делаете. Например, сожмите мочку уха или коснитесь большим пальцем мизинца. Для кинестетических якорей выбирайте на вашем теле точки, до которых редко дотрагиваетесь. Я

Вы можете чувствовать, что сидите в кресле или лежите… Читая

Вы хотите начать сейчас или позднее? Когда вы спите или при пробуждении… До того, как вы покинете эту комнату, или после… Когда вы ляжете спать, вы или будете видеть сны, или нет. Вы начнете изменяться сейчас или после этой сессии? Вы хотели бы бросить курить сегодня или завтра? Вы хотите купить этот автомобиль сейчас или сначала хотите проехать на нем? Вы либо будете, либо не будете (после чего следует неспецифический глагол). Используйте столько времени, сколько вам нужно, чтобы завершить это за следующие пять минут. Вы можете изменяться так быстро или так медленно, как хотите. Если вы не записали хотя бы одну двойную связь, вы или очень скоро автоматически подумаете об одной, или удивитесь, когда вам в голову придет другая двойная связь, чтобы вы смогли ее записать.

«Линии разума: пути изменения сознания».

ним относятся предположения, что некое действие одного человека может заставить другого человека испытать какое-либо чувство. Слишком часто используемое обвинение «Ты бесишь меня!» является примером причинно-следственного высказывания. Эта фраза подразумевает, что вы заставляете меня чувствовать себя взбешенным, как будто от меня ничего не зависит. В результате ваших действий я должен чувствовать себя именно таким образом. Это, по-видимому, подразумевает, что вы имеете определенную психологическую власть надо мной. Отом, что мы имеем дело с причинно-следственным высказыванием, говорят следующие слова: «заставить», «если, то», «как вы…», «то», «потому что» и почти все глаголы настоящего времени. Один из моих студентов, Джон Бартон, сказал, что «слова “потому что” являются наиболее влиятельным преобразователем разума». «Потому что…?» Для того чтобы бросить вызов таким высказываниям, спросите: «Как именно я заставляю вас чувствовать себя плохо?», «При помощи какого процесса я “заставляю” вас испытывать эти чувства, иметь эти мысли или реакции?», «Разве вы не можете выбрать, как реагировать на этот стимул?» Такие вопросы побуждают говорящего расширять и обогащать при общении с другими людьми свою карту причин и следствий. Это позволяет ему взять на себя ответственность за свои собственные чувства, мысли и реакции и таким образом реагировать более активно, исследуя собственные возможности выбора.