Цитаты из книги «Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо» Ошо📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 5
Мертвые не могут пить чай — только очень живые могут.
1 марта 2017

Поделиться

За счастливым человеком медитация следует, словно тень. Куда бы он ни пошел, что бы он ни делал, он всегда медитативен.
1 марта 2017

Поделиться

Когда вы чувствуете гнев, не направляйте его ни на кого конкретно, просто будьте в состоянии гнева. Пусть это будет медитацией. Закройтесь одни в комнате и позвольте вашему гневу проявиться в полной мере. Если вам хочется кого-то побить — бейте подушку.
1 марта 2017

Поделиться

Первая стадия: пятнадцать минут С открытыми глазами бегите на месте. Начните медленно, постепенно ускоряйте и ускоряйте темп. Поднимайте колени как можно выше. Глубокое и ровное дыхание приведет в движение энергию внутри. Забудьте ум и забудьте тело. Продолжайте. Вторая стадия: пятнадцать минут Сядьте с открытыми глазами, пусть рот будет приоткрыт и расслаблен. Мягко вращайте корпусом от пояса, как тростник, гнущийся на ветру. Чувствуйте, как ветер колышет вас из стороны в сторону, вперед, назад, круг за кругом. Это приведет ваши пробужденные энергии к центру пупка. Третья стадия: пятнадцать минут Лягте на спину, откройте глаза и вращайте ими в направлении часовой стрелки, так, чтобы голова оставалась неподвижной. Вращайте глазами с максимально возможной амплитудой, словно следите взглядом за секундной стрелкой гигантских часов, но как можно быстрее. Важно, чтобы рот был приоткрыт, нижняя челюсть расслаблена, а дыхание оставалось мягким и ровным. Это приведет ваши центрированные энергии к третьему глазу. Четвертая стадия: пятнадцать минут Закройте глаза и будьте неподвижны.
1 марта 2017

Поделиться

Внутри вас такой беспорядок, что хочется остаться снаружи. Вам хочется пойти в кино, в клуб, встретиться с друзьями, посплетничать.
1 марта 2017

Поделиться

Внимание — великий меч, который отсекает все.
1 марта 2017

Поделиться

Всегда помните: любое движение — это лишь способ для достижения осознанности. Пока оно помогает обретению осознанности, им можно пользоваться. Но как только оно прекращает вызывать осознанность, от него уже нет никакой пользы, поменяйте его на другой вид движения, при котором вам вновь придется сохранять бдительность.
1 марта 2017

Поделиться

Просто лежите на спине — как обычно в постели. Держите глаза закрытыми. Во время вдоха представляйте, как через голову в тело вливается яркий свет — как будто рядом с вашей головой взошло солнце. Вы совершенно пусты, золотой свет вливается в голову, наполняет вас, проникая все глубже и глубже, и выходит наружу через пальцы ног. Представляйте это с каждым вдохом. Этот золотой свет поможет. Он очистит все ваше тело и наполнит его созидательной силой. Это мужская энергия. На выдохе представляйте следующее: сквозь пальцы ног в вас вливается темнота; огромная темная река входит в тело через пальцы ног, поднимается вверх и выходит через макушку головы наружу. Делайте это медленно, с глубоким дыханием, и тогда вы сможете это ясно представить. Это женская энергия. Она умиротворит вас, она сделает вас восприимчивыми и принесет покой и отдых. Делайте это очень медленно — в момент пробуждения дыхание может быть очень глубоким и медленным, потому что тело отдохнувшее и расслабленное.
1 марта 2017

Поделиться

Если вы сможете заниматься в одно и то же время, это также очень поможет, потому что тело, ум — это механизм. Если ежедневно вы обедаете в определенное время, ваш организм в это время начинает требовать пищу.
1 марта 2017

Поделиться

«Сидя в тишине, ничего не делая, весна приходит, и трава растет сама по себе».
1 марта 2017

Поделиться