Цитаты из книги «Голубая книга медитаций. Практическое руководство к медитациям Ошо»

Вдыхая, думайте, что вы вдыхаете все страдания всех людей на Земле. Всю темноту, весь негатив, весь ад, которые существуют пов

Медитация длится 50 минут и состоит из четырех стадий. Во время первых трех стадий можно стоять, двигаться или лежать — что покажется вам более естественным.

се, что имеет хоть какую-то ценность, никогда не познается головой. Любовь, красота, божественность — все это познается сердц

Если вы будете делать это каждый день, то вскоре — примерно в течение трех месяцев — вы почувствуете, что вас нет.

Это нужно проделать семь раз. Берите у неба и выливайте в землю, целуйте землю и выливайте — полностью опустошайте себя.

Тогда встаньте на колени. Поднимите обе руки к небу, закройте глаза и почувствуйте себя как пустой сосуд, как полый бамбук: внутри — пустота, вы как глиняный сосуд. Ваша голова — отверстие в сосуде, и огромная энергия обрушивается на нее, как будто вы стоите под водопадом.

Это может продолжаться от тридцати до шестидесяти минут: начинайте с тридцати и в конце дойдите до шестидесяти. Подходящее вам время — где-то посередине.

Затем снова поднимите руки вверх, снова наполнитесь и снова опустошите себя. Проделайте это минимум семь раз. Каж

наполненными, ощутите, что энергия льется через край, наклонитесь. Отдыхайте, положив лоб на землю. Теперь выливайте энергию в землю. Вы берете у неба и возвращаете земле. Будьте точно посередине, как полый бамбук, пропускающий через себя энергию.

Внутри нет ничего, только пустота, энергия полностью заполняет вас. Позвольте ей проникнуть как можно глубже в тело, ум и душу. Ваше тело начнет дрожать и трястись, как лист на сильном ветру.