Цитаты из книги «Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать свое тело. Практическое руководство»

если вы проживете стресс тотально, то придете в расслабление автоматически;

Стресс — это просто сигнал, что тело готово с чем-то бороться.

стресс — это не всегда плохо; его можно прекрасно использовать. Он необязательно отрицателен, но если мы думаем, что он отрицателен, что это нехорошо, тогда мы создаем проблемы. Стресс как таковой можно использовать как трамплин, он может стать творческой силой.

вы должны более и более укореняться в теле. Чувствуйте тело больше, наслаждайтесь действием,

И такие проблемы, как ревность, чувство собственности, жадность, — все они происходят от отсутствия корней. Оставаясь без корней, мы всегда боимся; из-за этого страха мы пытаемся сделать других рабами, из-за этого страха мы никому не можем доверять, и появляется ревность

потому что живот — это центр, в котором встречаются психология и физиология; они встречаются у пупка. Пупок — это контактная точка психологии и физиологии.

Когда тело здорово... мое определение здоровья состоит в том, что вы абсолютно не осознаете его существования, и есть оно или нет, не имеет значения.

хороши те вещи, хорошее приносят те вещи, которые делают вас одним целым. Смех, слезы, танец, пение — все, что делает вас цельным, все, что приводит вас в действие гармоничное, не раздробленное.

то с тайным намерением стать более текучим. Если

Если вы действительно хотите быть здоровыми, вам нужно освободить себя от ограничений. Вы должны исправить все, что сделало с вами общество.