Цитаты из книги «Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их»

жешь отслеживать прогресс. Оглянувшись на события, происходившие четыре недели или че­тыре года назад, ты удивишься, сколько всего успел сделать. Пиши чаще Можешь писать раз в неделю, раз в несколько дней или каждый день. Чем чаще ты будешь писать в Дневник целей, тем больше он тебе даст. Заведи отдельный раздел для идей Записывай все, о чем хочешь узнать, вопросы, которые хочешь за­дать кому-нибудь, дела, которыми хотел бы заняться. Перечитывай свои записи каждые несколько недель Ты совсем иначе посмотришь на вещи, которые занимали тебя некоторое время назад. А твои прошлые идеи помогут тебе спра­виться с проблемами, которые возникают в настоящем. Ищи творческий подход Пусть Дневник отражает твою личность. Добавь туда фотографии, рисунки, цитаты и все, что имеет для тебя значение. Если ты не уверен, что Дневник будет тебе полезен, все равно попробуй вести его хотя бы несколько недель. Может, ты обнаружишь, что рисунки, записи и прочие каракули — не­плохой способ прийти к нужным мыслям. Если регулярно брать­ся за ручку и бумагу, ты сможешь не отвлекаться от целей. Так что удачи тебе и вдохновения!

извлечь максимум пользы от веде­ния Дневника. Указывай дату записи Дата даст тебе точку отсчета, и ты смо

Цель Дневника — помогать тебе отслеживать цели и служить безопасным местом для самовыражения. Никто не прочитает того, что ты там напишешь (если ты сам не попро­сишь об этом).

почему цель важна для тебя; как ты чувствовал себя до того, как взялся за дело, и после; возникли ли у тебя проблемы и как можно их решить; о чем ты не хотел бы никому рассказывать; все, что приходит тебе на ум

ты считаешь, что бумага не твой материал, мо­жешь использовать телефон, планшет или ком­пьютер. Как только у тебя появится Дневник целей, организуй в нем два раздела. Первый назови «Список целей». Там ты сможешь заполнять таблицы, которые возьмешь из этой книги. Даже если не слишком доверяешь таблицам, все равно попробуй. Они помогут тебе вспомнить все-все твои мечты, прояс­нить цели и двигаться им навстречу. Второй раздел Дневника назови «Мысли и заметки». Это будет такой журнал учета мыслей, куда ты сможешь записывать ответы на упражнения, собранные в одноименных рубриках этой книги, а также все, что приходит тебе в голову, пока ты идешь к своей мечте. Люди берут­ся за ручку и бумагу, чтобы привести в порядок мысли, записать важные события или понять, что происходит в их жизни. Днев­ник помогает нам узнать себя лучше. Ты можешь записывать в раздел «Мысли и заметки»:

КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОИ ЦЕЛИ Теперь ты кое-что знаешь о целях. Пора взяться за дело! Прежде всего тебе понадобится важный инструмент — Дневник целей. Предлагаем взять чистую тетрадь, блокнот на пружинке или на кольцах или альбом для рисования — в общем, листы бумаги, которые можно будет хранить в безопасном месте. Почему так важно завести бумажный Дневник целей? Потому что написанное или нарисованное рукой идет прямо у тебя из души, а не из головы. И потом, когда мы пишем, мысли про­ясняются, а вместе с ними и цели. Возможно, тебе будет удобно завести большую тетрадь с разделителями и кармашками, в ко­торые можно что-то положить, — исходи из того, что тебе боль­ше нравится. Если

Правда № 3 Абсолютно каждый может стать целеустремленным человеком! Если ты думаешь, что только избранные добиваются успеха, то ты неправ. Вот что ты можешь сделать уже прямо сейчас: подумай, чем хочешь заняться, чего достичь; запиши это на листе бумаги; повесь лист на видное место. Поздравляем тебя! Это были три первых и очень важных шага на пути целеустремленного человека.

Правда № 1 Цели имеют значение Поговори со сверстником или взрослым, сделавшим что-то, что вызывает твое восхищение. Скорее всего, он расскажет тебе, что сперва поставил цель. Цели помогают увидеть себя в будущем. Именно от этого в большей степени, чем от чего-то еще, зависит успех. Еще цели помогают улучшить фи­зическое и душевное состояние и восстановить эмоциональное равновесие. Правда № 2 Цели есть далеко не у всех Исследования показывают, что цели ставят примерно три че­ловека из ста. А тех, кто записывает их, еще меньше (позже ты поймешь, почему записывание цели — важный шаг на пути к ней).

Начало календарного или учебного года — не единственное (и даже не лучшее) время, чтобы поставить цель и начать менять свою жизнь. На самом деле нет лучшего времени, чем сегодня. Начни прямо сейчас, и ты сразу станешь ближе к цели. Миф № 3 Все придется делать самостоятельно Постановка и достижение цели — дело сугубо личное, это прав­да. Однако это не означает, что нельзя в любой момент попросить о помощи. Веришь или нет, но в твоей жизни есть люди — семья, друзья, учителя, наставники или даже те, с кем ты пока не зна­ком, — которые всегда захотят помочь. Если ты заручишься их поддерж­кой, тебе будет проще и интереснее идти к цели! 3 ПРАВДЫ О ЦЕЛЯХ

маленькие задачки, а с ними легче справиться. Ты превратишь туманные мечты в реальные достижения. 3 МИФА О ЦЕЛЯХ Миф № 1 У меня и без целей все отлично получится Вряд ли. Мало кому удалось добиться успеха по чистой случайно­сти. Чаще всего успех — результат четкого понимания своих же­ланий и усердная работа, приносящая удовлетворение. Ты обна­ружишь, что цели придают тебе энергии и помогают совершать усилия. Миф № 2 Нельзя просто так взять и поставить цель, нужен повод и подходящее время