Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

быстроусвояемых продуктов с высокими дозами углеводов и сахара.

Наша культура – культура зависимостей, и каждая из наиболее распространенных питает остальные. Поскольку люди постоянно подключены к технологическим устройствам, у них нарушен сон. Поскольку у них нарушен сон, они не могут обойтись без кофеина и

Иначе нашей естественной эволюционной реакцией будет запас жира, а не его сжигание.

Этот стресс похож на непрерывные физические упражнения в медленном темпе (со смартфоном в руке) без восстанавливающего отдыха.

Когда вы меняете свою среду, например, окружая себя другими людьми, ваш внутренний мир тоже трансформируется.

Если бы вы, съев мороженое, набирали вес в эту же минуту, вероятно, вы не стали бы его есть никогда. Если бы у вас развивался рак в тот же момент, когда вы скурили сигарету, наверное, вы не стали бы курить

вынуждающие функции служат триггерами[3] потока, потому что силком втягивают вас в текущий момент и ваше занятие.

следующая эволюция высокой эффективности и достижений снимает фокус внимания с индивидуума и выводит на передний край среду

то, что вы делаете, основано на контексте, а не на силе воли,

необходимые квалификации, чтобы вы могли стать этим человеком. Вы обнаружите, что сам акт принятия роли вас трансформирует.