Цитаты из книг автора «Бенжамин Харди»

В следующие несколько месяцев я развил новые установки и поступки, которые переписали химию моего мозга и тела. Согласно новому ответвлению генетики – эпигенетике, сигналы, поступающие из среды, ответственны за ваш генотип в намного большей степени, чем ДНК, с которой вы родились.

Когда те же люди окружены другими людьми с более высокими стандартами, тогда они могут поднять ставки в своей игре. Однако эти 60 % не окружают себя намеренно теми, у кого высокие требования. Они просто подражают всем, с кем входят в контакт.

Классическое «правило 80/20» применимо к людям и группам равных в такой же мере, что и к любой другой сфере. 20 % населения движутся вперед, 60 % реактивно подражают находящимся рядом, а оставшиеся 20 % откатываются назад. Что касается тех, что составляют большинство, они – прямое отражение окружающих. Оказываясь в средах с более низкими принципами и ожиданиями, чем их собственные, они саботируют себя, подчиняясь низким требованиям. Часто это делается из страха и в попытке быть принятыми неподходящими группами равных.

положительные эмоции ведут к положительным последствиям, а отрицательные эмоции – к отрицательным.

Как выяснили психологические исследования, давая обязательство публично, вы ощущаете социальное давление, вынуждающее быть последовательным и держать слово. К тому же вы добьетесь того, что и другие решат бежать с вами.

Как и роли шахматных фигур, ваша роль зависит от того, что вас окружает.

вы должны осознавать следующее: • то, что вы делаете, основано на контексте, а не на силе воли, • у каждой среды есть свои правила, • у каждой среды есть своя «крышка», • ваша ценность относительна, а не абсолютна, • вы всегда играете какую-то роль, • вы должны организовывать свою среду с умом.

Рассмотрев этот вопрос со множества разных точек зрения, я совершенно уверен, что сила воли – не эффективный подход к личным переменам. В духовном плане я скорее стал бы опираться на высшую силу, чем на свою собственную. В плане мотивации я бы скорее положился на стимул «зачем». А в том, что касается поведения, я предпочел бы делегировать волевую функцию среде, устранив отвлекающие факторы, вместо того чтобы зависеть от нее.

Если хотите обрести восхитительную физическую форму, можно окружить себя невероятными спортсменами. Если хотите стать миллионером, вам понадобится всего лишь внедриться в среду богачей. Вы выбираете то, что хотите, а потом формируете обстоятельства так, чтобы это получить.

Выбор и формирование вашей среды составляют центр истинной «свободы воли», поскольку ваш выбор среды и внешних влияний будет непосредственно отражаться в том, каким человеком вы становитесь.