Цитаты из книги «Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания»

Профессор Джон Бергер из Уортоновской школы бизнеса объясняет: «Так же, как атомы отскакивают друг от друга, наши социальные взаимодействия постоянно формируют нас самих и то, что мы делаем».

Угроза № 3 не знать о влиянии вашей среды на ваши цели.

Если вас окружают люди, которые не возлагают на вас больших надежд, вы падаете до уровня их представлений. А если люди рядом ожидают от вас многого, то вы скорее всего будете соответствовать их стандартам.

Эффект Пигмалиона: вы поднимаетесь или опускаетесь до ожиданий своего окружения.

Вы выигрываете, когда преобразуете каждый свой опыт в личностный рост. Независимо от того, что происходит, представьте этот опыт как собственную победу. Активно и сознательно учитесь на своем опыте, и в результате станете лучше. Вместо того чтобы становиться побочным продуктом своего опыта, превратите свой опыт в побочный продукт своего сознательного выбора. Вы сами определяете, что ваш опыт означает для вас.

Действительно, перемены часто происходят тогда, когда боль от того, что ничего не меняется, становится невыносимее боли от перемен. Могут потребоваться годы, даже десятилетия, чтобы переосмыслить нажитый опыт. Но иногда сдвиг происходит в мгновение ока. Сила, дающая жизнь, находится внутри вас. Вы можете осознанно практиковаться и развивать умение преобразовывать любой прошлый опыт в достижение.

Чтобы иметь большее будущее, нужно иметь лучшее прошлое. Вы можете переосмысливать и менять историю свою прошлого снова и снова. По мере взросления вы будете смотреть на самые трудные моменты с трепетом и радостью. Вы будете любить их за то, чему они продолжают учить вас, и за то значение, которое они придали вашей жизни. Да, жизнь это трудная штука. Боль лишь часть процесса. Каждый человек, независимо от своего социально-экономического положения, расы или любого другого фактора, за свою жизнь испытает огромное количество эмоциональной боли. Разочарования. Разбитые мечты. Нереализованные ожидания. Неподдельный ужас. Резкие слова или критика в ваш адрес. Травмы, которые мы наносим себе сами.

«Это не твоя вина. Не вини себя». Он помог мне взять ситуацию под контроль для себя самого и моих младшим братьев, которые так нуждались во мне. По словам известного травматолога доктора Питера Левина, «травма это не то, что происходит с нами, а то, что мы держим внутри себя в отсутствие сочувствующего свидетеля». Этот полицейский был моим сочувствующим свидетелем. Он помог мне пережить шок и боль. Он позволил мне заплакать. Он помог мне переварить полученный опыт.

В отсутствие четкой цели, ваше критическое мышление начинает искать не способы, а оправдания. В конце концов, без надежды ничто в действительности не имеет значения. Первая и главная угроза вашему «будущему я» не иметь надежды в своем будущем. Без надежды настоящее теряет смысл. Без надежды у вас нет ни четких целей, ни смысла жизни. Без надежды у вас нет пути.

Человек с высокой степенью надежды, как сам Франкл, остается полностью привержен тому, чтобы стремиться к цели и быть гибким на пути ее достижения.