Цитаты из книги «Будущий я. Как начать выполнять данные себе обещания»

Насущные проблемы и срочные дела превращают вас в белку в колесе.

Мы постоянно сталкиваемся с таким количеством трудностей, что нам сложно не упустить момент. Это закон власти. Однако, чем дальше и внимательнее мы всматриваемся в свое будущее, тем больше способны формировать его в соответствии со своими желаниями». 5 °Cent и Роберт Грин

Угроза № 4 заключается в отсутствии связи с «будущим я». Вы не сможете инициативно создавать жизнь, которую вы хотите, если вы не связаны с «будущим собой». Вы не сможете думать и строить стратегии в долгосрочной перспективе. Вы будете постоянно отвлекаться на мелочи. Ваши решения будут недальновидными. Вы дорого заплатите «будущему себе», обрекая его на долги во всех отношениях.

Чем больше я инвестирую в «будущего себя», тем крепче становится наше сотрудничество. Вместе мы приближаем ту жизнь, которую я себе когда-то представил.

Потратьте на это час. Или даже пять минут. Используйте свое воображение! По мере того как вы воображаете «будущего себя», связь с ним будет крепче и понятнее. Если в начале это кажется немного неловким или трудным, то просто опишите все в общих чертах. Будьте задорным и смелым! Это разговор только между вами будущим и настоящим. Здесь больше никого нет. Никто больше не смотрит. Просто получайте удовольствие!

Чем детальнее ваше видение, тем легче его воплотить в жизнь. Не усложняйте и не думайте слишком много.

Хэршфилд обнаружил, что на самом деле легче обратиться от имени «будущего себя» к себе настоящему, чем пытаться сделать наоборот. Сделайте «будущего себя» ярким и детальным, написав письмо от «будущего себя» к «себе настоящему».

Чем больше вы занимаетесь краткосрочным поиском вознаграждения, тем более размытая картинка «будущего вас» в долгосрочной перспективе у вас будет. Вы не сможете представить свое будущее дальше, чем на несколько дней, недель или, в лучшем случае, месяцев вперед. Чем больше вы инвестируете в долгосрочные вознаграждения, тем отчетливее видите «будущего себя». Это создает то, что Хэршфилд называет живостью чрезвычайно продвинутой формой связи с вашим «будущим я». Чем ярче и детальнее ваш «будущий я», тем более непосредственным может быть ваш процесс движения к нему. Живое и светлое будущее это выдающееся будущее. Планомерно инвестируя в «будущего себя», вы в мельчайших деталях сможете представлять его личность, его окружение, социальное положение и повседневную жизнь.

Например, постоянно листают ленты соцсетей, едят фастфуд, покупают ненужные вещи. Но такой поиск краткосрочного вознаграждения создает долгосрочные проблемы. Он приводит к негативным долгосрочным последствиям, и вы растрачиваете ресурсы, которые могли бы потратить на «будущего себя». Но всякий раз, когда вы вкладываетесь во что-то, что продолжит приносить пользу и радовать вас в будущем, вы инвестируете в «будущего себя».

большинство людей не тратят много времени на размышления о «будущем себе». В поисках краткосрочного вознаграждения, они попадают в дофаминовую