Цитаты из книг автора «Барбара Оакли»

Люди с большим опытом учебы согласятся, что поработать час отдохнувшим мозгом полезнее, чем заниматься три часа, будучи усталым. Мозг, которому недодают сна, попросту не в состоянии формировать нейронные связи, обычные для нормального мыслительного процесса.

Практические упражнения помогают создавать стойкие нейронные паттерны — т.е. понятийные порции информации. Практические упражнения делают сознание более живым и гибким, как и требуется для экзаменов.Порции информации лучше всего создаются при помощи: — сфокусированного внимания; — понимания общей идеи; — практики, помогающей увидеть широкий контекст. Простое вспоминание — когда вы вызываете в памяти ключевые пункты материала, не глядя в текст, — один из лучших методов, способствующих формированию порций информации.

Попытки вспомнить материал, который вы изучаете, — т.е. практика извлечения данных из памяти, — гораздо эффективнее простого перечитывания

Когда вы практикуетесь каждый день — информация всегда под рукой, вам не приходится ее искать».

Пять хитростей, которые улучшают обучение 1. Создавайте яркие интеллект-карты, которые оживляют материал. 2. Придумайте зрительные ассоциации. 3. Используйте любую свободную минуту – например, время, пока едете на автобусе. 4. Упражняйтесь до тех пор, пока сложный материал не начнет отскакивать от зубов. 5. Что бы вы ни изучали, визуализируйте свой успех.

Стоит вам отвлечься от задачи, которой занимались, — и рассеянное мышление вступает в силу, мысль начинает перебегать от буфера к буферу по широкому пространству, пока не наткнется на решение

Стивен Джонсон в своей блестящей книге «Откуда берутся хорошие идеи»

Существуют свидетельства, что при решении сложной задачи мы вначале должны приложить к ней настойчивые усилия в сфокусированном режиме. (Мы это знали еще в школе!) А интереснее всего то, что рассеянное мышление — тоже важная часть процесса решения, особенно если задача сложна. Однако если мы сознательно фокусируем внимание на задаче, то рассеянное мышление блокируется.

Короткое полезное руководство по знакомству с медитацией — книга Тая Шеридана «Будда в синих джинсах» (Buddha in Blue Jeans)

Принять на себя ответственность за собственные знания — одно из главных деяний, на которые вы способны