Цитаты из книг автора «Беллур Айенгар»

Йога учит наделять наши движения осознанностью, превращая их в действие.

Задача йоги — словно в зеркале отразить мыслии действия практикующего, который, наблюдая за отражениями своих мыслей, ума, сознанияи действия, учится корректировать себя. Этот процесс подводит его к наблюдению своего внутреннего «я».

Ум — царь чувств. Победивший свой ум, чувства, страсти, мысли и рассудок — царь над людьми. Он достоин раджа-йоги — царственного союза с Вселенским Духом. Он обрел Внутренний Свет.

Лучше сделать асану верно и оставаться в ней недолго, чем долго пребывать в неправильно выполненной позе.

Большинство из нас думает о теле как о физической оболочке — коже, костях, мышцах и внутренних органах. В традиции йоги это всего лишь самый верхний слой тела, или аннамайя коша, которое заключает в себе четыре остальных.

Когда вы тянетесь, всегда оставляйте пространство и тянитесь из центра, поскольку давление — тяжкий груз, а развитие — свобода.

Есть стоит, только когда вы испытываете голод, то есть у вас выделяется слюна. Во-вторых, если ваш мозг размышляет, что же ему такого перехватить, значит, телу эта еда не нужна. Поступая так, вы не питаете организм, а злоупотребляете едой, что приведет к загрязнению тела.

отсутствие дисциплины в любой сфере — это пустая трата энергии.

Мы не спрашиваем себя: «Каков я на самом деле?», а интересуемся: «Как я выгляжу в глазах других?». Это уже не вопрос «что я говорю?», а «как это звучит?».

Если своими сегодняшними поступками мы губим завтрашнюю практику, это никуда не годится.