Цитаты из книги «Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес»

Синяя Борода всем внушает ужас, но, с другой стороны, он одинок и жаждет любви.

Очевидно, что Синяя Борода – воплощение «природного хищника», о котором мы говорили.

Если мы хотим сохранить в себе искры творческого начала, то лучшее, что мы можем сделать, – это создать для каждой части нашей души такие условия, в которых становится возможным проявляться в полную силу: любить, творить и исцелять.

успокаивающим. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело, каждая клетка вашего тела. Расслабляются ваши мышцы, успокаиваются нервы. Покой разливается внутри вас. Мысленно перенеситесь туда, где вам бы хотелось оказаться: сад или берег моря, остров или лес. Этот райский уголок создан специально для вас, это – ваше представление о рае. Это – самое защищенное и безопасное место, какое только можно себе представить. Здесь вас никто и ничто не потревожит. Почувствуйте, как вас наполняют новые силы, как проблемы уходят на второй план, а вопросы получают свое решение словно сами собой. Представьте себе самые приятные ароматы, свежесть воздуха, синеву неба, яркость цветов, пение птиц. Насладитесь этим местом сполна, напитайтесь его энергией. Сделайте глубокий вдох и представьте, что вы смотрите на это место со стороны, этот чудесный уголок становится меньше и меньше, и вот уже он лежит на вашей ладони. Прижмите ладонь к области сердца. Теперь вы можете вернуться в ваш личный рай в любой момент, просто закрыв глаза и сосредоточившись на области сердца. И каждый раз вы будете черпать там новые силы, очищать и обновлять свою душу.

Упражнение можно выполнять в любое время. Вам потребуется примерно 10–15 минут, которые вы сможете посвятить только себе, ни на что не отвлекаясь. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно. Прислушайтесь к своему дыханию. Вы слышите себя, весь остальной мир понемногу отходит на второй план. Все посторонние звуки, которые доносятся до вас, становятся тише и дальше. Вокруг вас – тишина и покой. Тишина становится осязаемым теплом, приятным и

Без него ваша жизнь не станет полной и насыщенной. Точно так, как вы кормите свое тело и позволяете ему высыпаться (хотя бы время от времени), заботьтесь так же и о своей душе, позволяя тем самым ей возвращаться домой. А мир немножко подождет.

Другое препятствие, которое встает на нашем пути, – наше нежелание доверить другим возможность управлять своей судьбой. Наши дети кажутся нам беспомощными, даже если давно вышли из младенческого возраста.

Если это не сделаете вы, то психика, через тело, заставит вас это сделать: уложит в кровать с большой температурой, болью вышибет из плана все важные дела, опустошенностью не даст сделать и шагу. Не доводите себя до такого состояния, позволяйте своей душе отдыхать в Доме, где царит такая атмосфера, которая нужна ей, и тогда у вас будут силы двигаться дальше.

Каждому нужен дом, место, где можно по-настоящему отдохнуть и восстановить свои силы, восполнить ресурсы. И душе – тоже.

самый главный признак того, что с нами что-то не так, – это перерасход энергии. Если на что-то уходит слишком много энергии, то стоит сделать паузу и понять – что происходит? Почему? Сохранить энергию – не значит перестать ее тратить. Важно тратить ее разумно и не забывать восстанавливать ее запасы.