Цитаты из книги «Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти»

Самооценка, значимость, мироощущение, уровень счастья и прочие психологические факторы зависят от нашего мнения о самих себе и окружающем мире, которое формируется из многочисленных воспоминаний. Если изменить эти воспоминания, то можно изменить и самого себя.

Ведь если свидетельств нет, то спор ни к чему не приведет, а если свидетельства имеются, то они не поспособствуют улучшению отношений. Да к тому же и так понятно, что правы вы.

Интервальное повторения эффективно только при регулярной работе.

Вместо этого можно принять другое решение и в течение года записывать по 3–5 положительных моментов, произошедших с вами за день. Это могут быть любые ваши успехи, достигнутые цели, завершенные дела или просто прият­ные ситуации. На запись уйдет не более двух минут в день, но результаты вас поразят. Обычно такой метод называют ведением дневника (или дневником успеха), но суть не в дневнике, а в привычке концентрироваться на своих достиж

изучение английского языка расширяет круг доступной вам информации в десять раз! Только представьте, насколько легче будет найти нужную информацию, как возрастут ваши возможности, если вы овладеете английским языком.

северная часть города — для существительных, центральная — для глаголов, южная — для прилагательных. А для каждого нового языка будем подбирать новый город.

Неплохой аналог можно бесплатно скачать на сайте www.brainworkshop.net. Также подойдут шахматы, судоку, занятия математикой, чтение, особенно если тексты имеют достаточную смысловую нагрузку и содержат сложные синтаксические конструкции.

Само по себе отсутствие повторения обеспечит удаление информации из доступной сознанию памяти.

Рецепт кофейного грога: На шесть порций вам понадобятся: Кофе (сваренный) — 3 стакана по 230 мл Сливки (жирные, около 20%) — 0,5 стакана Сахар (коричневый) — 1 стакан Масло сливочное (размягченное) — 2 ч. л. Гвоздика (молотая) — 0,25 ч. л. Мускатный орех (молотый) — 0,25 ч. л. Корица (молотая) — 0,25 ч. л. Апельсин (корка апельсиновая кусочками) — 1 шт. Лимон (корка лимонная кусочками) — 1 шт. Как приготовить: Смешать сахар, масло и специи. Разделить корку лимона и апельсина на шесть частей. Каждую шестую часть положить в чашку, в которой будет подаваться грог. Соединить вместе кофе, сливки и смесь пряностей.

удача — это не благо­прият­ное