Основатель айкидо Морихэй Уэсиба говорил: «Как только ты начинаешь искать хорошее и плохое в людях, в твоем сердце открывается дыра, через которую входит зломыслие». Тысячи лет назад Лао-Цзы также утверждал: «Как только все узнали, что добро – это добро, тотчас появилось и зло. Ибо наличие и отсутствие порождают друг друга».
На Востоке люди практикуют одно упражнение. Они смотрят на какой-либо объект, будь то цветок, камень или насекомое. Наблюдая за ним, они не дают ему никакой оценки вроде «плохой» или «хороший», «красивый» или «некрасивый». Они просто наблюдают за ним. Впоследствии такое отношение они переносят и на окружающих людей. Ведь чем меньше претензий человек предъявляет к окружающему миру, тем больше уровень его внутренней гармонии и меньше стресса он испытывает. Сознательное принятие вещей такими, какие они есть – залог здоровой психики, независимо от культуры и национальности человека.