Цитаты из книги «Йогатерапия. Хатха-йога как метод реабилитации»

Таким образом, влияние общей практики йоги на уровень кортизола может значительно отличаться у здоровых людей и у больных, причём в зависимости от диагноза эффекты практики могут быть противоположны.

16. Гомукхасана с ашвини-мудрой

Супта-падангуштахасана 1, 2, 3.

Трианг-мукхаикапада-пашчимоттанасана

Виньяса: сарпасана с мула-бандхой – адхо-мукха-шванасана с уддияна-бандхой – 3 цикла.

Таким образом, для улучшения венозного оттока из органов малого таза при хроническом простатите, в том числе в стадии обострения, можно применять следующую комбинированную практику: випарита-карани-мудра, вдох с уджайи, задержка на вдохе с расслабленной голосовой щелью, выдох без уджайи, уддияна-бандха.

агнисара-дхаути-крийя, сурья-намаскар и т. п.

падмасана, гомукхасана, вирасана, триконасана, ардха-чандрасана и т. д

паршва-сарвангасана, паршва-халасана

три регулирующих системы: нервная, эндокринная и иммунная