Цитаты из книги «Новый самогипноз и самопрограммирование»

Представь себе, каким ты хочешь стать, когда привычка будет в прошлом?

Очень помогает осознать, что «я» вчера, сегодня и завтра – это три разных человека.

Какой Я на самом деле без привычки?

Я – это Я. Мои привычки – это не Я.

Без проведения границы, борьба с вредной привычкой будет бессмысленна.

дистанцироваться от никотиновой тяги, визуализируя ее в виде монстра, засевшего у нас в мозге.

Твое подсознание как джин – оно даст тебе что попросишь, но ты должен поддержать его сознательно.

Представь, что ты ежедневно выполняешь по немного, по чуть-чуть, медленно, но уверенно, то, что ты хочешь в себе развить.

Почему я хочу развивать в себе эту новую привычку?

Свершилось!» – 3 раза. «Благодарю!» – 3 раза.