Цитаты из книг автора «Анжелика Андрианова»

Исследовать свои собственные ожидания – не ждете ли вы от реальности чего-то несущественного?» 8. Спросить себя, не является ли причиной гнева погоня за справедливостью; 9. Поставить своей целью собственное и действовать соответственно.

счастливым; 1. Помнить, что гнев протекает от страха и чувства беспомощности;2. Прикинуть, не является ли гнев просто желанием «погневаться»»3. Развивать эмпатическое понимание и способность чувствовать ситуацию с позиции оппонента;4. Придется мириться с тем, что кто-то в этом мире может воровать, хулиганить и совершать прочие «паскудные» действия;5. Отработать свой способ справляться с неприятностями и темными сторонами жизни; 6. Предположить у оппонента самые лучшие намерения (и пофантазировать, какими они могут быть);

Анекдот: Услышал поговорку «Кто чего боится, то с тем и случится». Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Такой человек улыбается только по весомой для него причине

Такие люди всегда обращают внимание на недостатки, используют критику и считают это полезным для развития и совершенствования, как себя, так и других. Любят давать советы другим в виде критики, считая, что дарят добро для других, и очень удивляются, когда им говорят, что они не добрые люди, а злые.

Когда человек чувствует страх, значит, в его подсознании сплыл давний запрет, который был сформирован словами с сильными эмоциями. Ситуация проявляющаяся в данный момент у человека идентична с той из детства или отрочества, в которой он получил запрет. Важно осознать какой запрет проявился и можно его снять, используя фразу с сочинительным союзом «но».

Если ты обижен, противник добился успеха.

А когда человек раздражен и понимает, что ему приходится выбирать из данного, но его ничего не устраивает, то можно использовать фразу: позволяю проявиться своему варианту. Произнося такие фразы, которые допускают психологические варианты, состояние становится спокойным. Человек начинает смотреть на ситуацию по-другому, что дает возможность охватить ситуацию шире и увидеть варианты решения, которые удовлетворяют потребности и желания человека.

В русском языке существуют сочинительные союзы, которые служат для соединения равноправных членов предложений, что позволяет создавать в одном предложении изобилие вариативности. Предлагаю использовать фразу: НО есть варианты. Когда вы чувствуете проявление злости, раздражения, недовольства, достаточно проговорить такую фразу, пусть даже на данный момент вы не видите других вариантов. В этом случае важно психологически допустить, что они есть. Как в науке допускают, что существуют черные дыры, хотя никто их не видел.

Реакция недовольства, раздражения, злости, обиды – это показатель ограничения в выборе желаемого. Осознавая это, важно для себя психологически допустить варианты, тогда напряжение начинает уменьшаться и появляется спокойствие, которое дает интересные решения для ситуации.