Цитаты из книги «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»

– животное стайное, и окружение нас форматирует под себя. Так что надо следить, с кем общаешься.

О минимизации трения о социум. Разумеется, один из первых стратегических шагов, которые надо предпринять, – фильтрация своего окружения. В нем должны остаться те, кого ты любишь, и те, без кого не можешь обойтись. Потому что ты «среднее арифметическое» от людей, находящихся рядом.

К чему надо стремиться, формируя привычку? К удовольствию! Именно оно постепенно отменит необходимость приложения силы воли. Откуда оно возьмется? Из квалификации, растущей от регулярной практики. Из хороших результатов. Из осознания, что делаешь нужное, – из смысла. Из растущего чувства стабильности и управляемости жизни, когда ты сам выбираешь, что делать регулярно.

Если какой-то из вариантов привычен, он вне конкуренции!

Другими словами, любая привычка – это колея. Ее сравнительно трудно проложить и реально трудно покинуть.

Тут надо понимать главное: подавляющее большинство поступков мы совершаем не потому, что мотивированы на них «кнутом» или «пряником», а по привычке. Мы всегда так делали!

И все довольны: обезьянка любит действовать, аналитик – думать. И переключаться сразу не надо: коллега записку получит.

Цена – выпадение из потока, невозможность сосредоточиться, затраты сил на переключения.

Вторая – отключение мгновенных оповещений. Люди делятся на тех, кто управляет своим временем, и тех, чьим временем управляет смартфон.

Что обидно, поскольку разгоняться куда труднее, чем продолжать движение. Закон инерции – ничего не поделать.