Отзывы на аудиокнигу «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»

Шикарно

♥️супер

Эта книга называется «Как начать в понедельник и не бросить во вторник». Однако, её название совсем не соответствует содержанию. Если человек считает КБЖУ, калории, сколько граммов соли он съел за день, сколько воды выпил, и проч. - это прямой признак РПП. Такая зацикленность на еде если и приведёт к каким-либо временным улучшениям физического здоровья, то при этом точно негативно отразится на психологическом/ментальном. Ограничения рано или поздно приводят к срывам.
В общем, ни за что бы не посоветовала эту книгу кому-либо.

На второй главе поняла, что автор не компетентен, так как встречаются такие фразы как:
1) на первый месяц мы категорически отказываемся от мучного, сладкого, фруктов и тд и тп (и это в книге "как не бросить во вторник")
2) творог - только обезжиренный
3) клетчатку можно есть практически без ограничений (а запоры потом разгребайте сами..)
4) жареное и острое - запрещается
2) чтобы похудеть, надо есть 5 раз в день одинаковыми порциями (WTF???)

в общем, если и читать - то ооочень фильтровать информацию

Неповторимое сочетание отличных советов и идей с первоклассной чушью

Главная нить всего этого чтива что «нужно красиво выглядеть на пляже», путая красоту (понятие субъективное) и здоровье. Ощущение , что писал нарцисс, влюбленный в свой бицепс, который нужно «шлифовать» всю жизнь. В начале книги автор говорит, что науке до сих пор не известно как растут мышцы, но потом рассказывает как их нарастить)) такие ляпы и антинаучный подход (например «я смотрю на результаты своих подписчиков», ни говоря ни слова, что с ними случилось после похудения и что они еще больше набрали жир) прослеживаются через всю книгу. Совершенно не понятно, почему нельзя одновременно похудеть и набрать мышцы, наука говорит обратное. Ну и культ бодибилдинга (сам автор употребляет запрещенные анаболические стероиды) возведен в степень сектанства. Термин «соревнующиеся атлеты категории Pro” вообще насмешил)) В чем они соревнуются? У кого химии в организме больше, плавки уже или загар темнее? Не рекомендую, ничего связанного с нормальным здоровьем в этой книге вы не найдете, только «качайтесь, чтобы к вам подходили на пляже» ))