Цитаты из книг автора «Антон Петряков»

идеале дефицит должен быть не более 10-15 %. Создать этот дефицит м

Сядьте и измерьте свой пульс за 15 секунд, умножьте полученное значение на четыре. Ждите сидя еще 2 минуты и на третьей опять измерьте свой пульс за 15 секунд и умножьте полученное значение на четыре. Теперь подведем итоги. Нас интересует два параметра: >

Сядьте и измерьте свой пульс за 15 секунд, умножьте полученное значение на четыре. Ждите сидя еще 2 минуты и на третьей опять измерьте свой пульс за 15 секунд и умножьте полученное значение на четыре.

Так вот, пока мы с вами худеем, нам необходимо делать упор на ненасыщенные жиры

все оболочки клеточных мембран – это, по сути дела, жиры. Для нас важно знать,

Так сколько же белка нам необходимо в день, чтобы покрыть все нужды организма на текущие расходы по обновлению клеток?