Я не собираюсь говорить об этом. Я ухожу гулять». Жена чувствовала разочарование, потому что они ни разу не смогли преодолеть весь цикл и прийти к решению с последующей релаксацией. В результате та же битва разгоралась между ними снова и снова.
Гиперчувствительным людям со светобоязнью и непереносимостью шумов приходится устанавливать блок на уровне стимуляции. Избегание – обычная и весьма эффективная защита.
Почему люди хотят огородить или защитить себя от стимуляции? Если энергии и так слишком много, вы не можете воспринять ее еще больше, пока не удастся посидеть в тишине какое-то время.
Полная разрядка обычно дает желанное освобождение в любой сфере, но это и некое попадание в зависимость, что вызывает опасение, если нет какой-либо «подушки безопасности». Последняя стадия – это релаксация. Уровень энергии медленно снижается, организм приближается к состоянию, что было перед циклом, а то и более открытому и расслабленному. В сексе это могут быть нежные слова и ласки, после чего наступает сон. В споре – выпустив пар, люди начинают слышать друг друга лучше, и релаксация приходит в виде прощения и дружеских чувств. На терапевтическом сеансе это интеграционная фаза, когда произошла эмоциональная разрядка, а на смену отрицательным эмоциям пришли новые чувства и мысли.
Как только мы сталкиваемся с опасностью или проблемой, наша реакция «сражайся или беги» активизируется, и тело наполняется энергией. Симпатическая нервная система использует этот временный приток энергии, чтобы стимулировать разнообразные процессы в организме. Для выживания это полезно – у нас появляются силы, чтобы отбиться от нападающего или убежать от опасности. Но если невозможно разрядиться при помощи схватки или бега, мы остаемся в возбужденном состоянии.
Занятия, подпитывающие нас энергией, – это те, которые переводят ее на более высокий уровень. Они пробуждают нас, придают живость и обостряют ощущения и восприятие – как глоток кофе сонным утром придает нам больше энергии и проясняет мысли. Но это не единственный способ «зарядиться». Как только мы сталкиваемся с опасностью или проблемой, наша реакция «сражайся или беги» активизируется, и тело наполняется энергией. Симпатическая нервная система использует этот временный приток энергии, чтобы стимулировать разнообразные процессы в организме. Для выживания это полезно – у нас появляются силы, чтобы отбиться от нападающего или убежать от опасности. Но если невозможно разрядиться при помощи схватки или бега, мы остаемся в возбужденном состоянии.
Чтобы, наоборот, восстановить силы, достаточно хорошо выспаться или взять пару отгулов на работе. Но если нарушение равновесия длится долго (иногда всю жизнь), оно становится привычным и может серьезно сказаться на здоровье или благополучии.
Однако мы вмешиваемся в этот процесс – различными способами, вольно или невольно. Порой бросаем все силы на срочную работу, а затем сваливаемся в изнеможении.
подсознательная программа «незащищенности» заставляет вас нервничать и трястись.
чтобы быть самым успешным, и вы тратите на это все силы – толкаете себя вперед до полного изнеможения в постоянных попытках чего-то достичь
О проекте
О подписке