Цитаты из книги «Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела»

Что заставляет двигаться вашу энергию? Возможно, как и большинство людей, вы хотите достичь чего-то лучшего. Это желание буквально отрывает вас от основания (первой чакры) и выбрасывает во внешний мир (отдает во власть второй чакры). И не важно, хотите ли вы попросить стакан воды или получить ученую степень по медицине. Может быть, вам нужно наладить с кем-то отношения или приобрести новый опыт. Обычно мы стремимся к удовольствию и стараемся избежать боли

Если мы ведем серую и унылую жизнь и ни к чему не стремимся, то наша жизненная сила меньше, чем когда мы чего-то очень сильно хотим. Мы можем пытаться еле-еле что-то делать, но если нет мотивации, нам неоткуда брать жизненную силу, чтобы двигаться вперед. А если тело испытывает при этом эмоциональную или физическую боль, то оно старается снизить чувствительность, потому что ожидает очередной приступ и хочет его смягчить. В таких случаях, когда мы перестаем чувствовать и воспринимать эмоции, мы разрушаем связь с окружающими.

для того, чтобы подняться, надо сначала опуститься. По

• Первая чакра: Лам. • Вторая чакра: Вам. • Третья чакра: Рам. • Четвертая чакра: Ям. • Пятая чакра: Хам. • Шестая чакра: Ом. • Седьмая чакра: Тишина. Как работать с мантрами Теперь давайте посмотрим, как использовать эти звуки, чтобы активизировать чакры. Есть много способов. • Во время медитации можно тихо повторять только одну мантру конкретной чакры, чтобы больше погрузиться в эту часть себя. • Можно громко напевать ее вместе с остальными мантрами, что будет более действенно. • Можно громко или тихо ритмично повторять шесть мантр, одну за другой.

общаться через эмоции. • Вторую чакру блокирует вина. • Лучший способ разблокировать вторую чакру – заставить энергию двигаться; особенно помогает этому раскачивание бедер.

Основные положения этой главы • Вторая чакра управляет бедрами, внутренней поверхностью бедер, тазом, внутренними и внешними половыми органами, а также всем, что связано с жидкостями в организме, например, мочевыделительной системой. • Задача второй чакры – заставить все двигаться плавно и свободно, как вода, чтобы привнести удовольствие в нашу жизнь. • Движение энергии направлено и внутрь, и наружу. • Удовольствие и желание – то, что в первую очередь мотивирует нас стремиться к цели. • Вторая чакра относится к нашему эмоциональному уровню развития сознания, который отвечает за то, как мы удовлетворяем свои желания. Она хочет, чтобы нам было хорошо. • Вторая чакра развивается главным образом в период с шести месяцев до двух лет. Это крайне эмоциональный период, когда ребенок знакомится с окружающим миром и учится

Упражнение: изучите свое чувство вины • Составьте список всего, за что вы испытываете чувство вины. • Обратите внимание на то, когда это чувство возникает в течение дня и к чему приводит. • Обратите внимание на то, что происходит, когда чувство вины берет верх. Насколько вы сосредоточены на том, что делаете? Насколько вы связаны с другими? • Чего вы на самом деле хотите? Что вам действительно нужно?

• Первая чакра отвечает за ноги и стопы, кости и зубы, питание и физические упражнения. • Страх блокирует первую чакру. • Правило первой чакры: «Чтобы вырасти, нужно иметь хорошую связь с землей». • Чем длиннее ваши корни, тем большего вы сможете достичь.

Основные положения этой главы • Элемент первой чакры – земля, и она связана со всем тем, что является твердым и устойчивым. • Устойчивая связь с землей может принести нам стабильность и процветание в жизни. • Первая чакра представляет наш физический уровень развития сознания и отвечает за самосохранение. • Наши инстинкты направлены на то, чтобы выжить любой ценой и оставаться здоровым, несмотря ни на что. • Первая чакра формируется в течение первого года жизни ребенка, когда о нем заботятся родители. Это позволяет ему постоянно ощущать себя в безопасности.

• Повторите несколько раз и представляйте, что нижняя часть таза – это качели, которые плавно двигаются вперед-назад. • Если вы хотите избавиться от лишней энергии (при гиперактивности второй чакры), то делайте акцент на движении вперед, выполняя его более резко. • Если надо наполнить энергией вторую чакру (при недостатке энергии), акцентируйте движение назад, отодвигая копчик как можно дальше назад и вверх. Попробуйте различные варианты и остановитесь на самом подходящем.