Цитаты из книги «Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела»

• Ложитесь спиной на твердую поверхность, например, коврик или пол. Согните колени и раздвиньте стопы примерно на ширину бедер в 30 см от ягодиц. • Резким движением вдавите ноги в землю, приподнимая таз, и начинайте раскачивать его вперед-назад. Раскачиваться нужно легко и свободно, работая при этом только мышцами ног. Мышцы живота должны быть полностью расслаблены, вы отталкиваетесь только ногами. • Обратите внимание, как при этом разгружается поясница. Упражнение: бабочка

• Чего вы на самом деле хотите? Что вам действительно нужно?

• Составьте список всего, за что вы испытываете чувство вины. • Обратите внимание на то, когда это чувство возникает в течение дня и к чему приводит. • Обратите внимание на то, что происходит, когда чувство вины берет верх. Насколько вы сосредоточены на том, что делаете? Насколько вы связаны с другими?

Признаки гиперактивности и недостатка энергии во второй чакре

Людям с избыточными эмоциями и желаниями во второй чакре надо научиться сдерживаться. Нельзя позволять эмоциям управлять собой, так как они могут нести отрицательный заряд из прошлого, который плохо скажется на настоящем.

Человек, у которого наблюдается недостаток энергии во второй чакре, наоборот, даже не понимает, что он чувствует. Следовательно, ему сложно понять других и сопереживать их чувствам.

любим положительные эмоции, а отрицательные, как правило, используем для того, чтобы что-то изменить в жизни. Если в конечном счете отрицательные эмоции с этим не справляются, то все эмоции притупляются и в итоге мы закрываемся от других людей.

Если, например, утром мы просыпаемся в депрессии, то звоним другу или психотерапевту, а то и просто можем пойти напиться.

Если это не помогает и нам по-прежнему плохо, мы отгораживаемся от собственных чувств и тем самым закрываем вторую чакру.

То, что мы называем «положительными эмоциями», например радость или возбуждение, по большому счету является желанием двигаться вперед, достичь чего-то, как будто подсознание шепчет нам: «Да, мне нужно именно это». А «негативные эмоции», например, злость или страх – это желание избежать чего-то или избавиться от него.