Цитаты из книги «Синрин-йоку: лесные ванны»

. Собирайте только то, что вы хорошо знаете.

Цветы тёрна оказывают легкое слабительное и мочегонное действие, способствуют очищению крови и поэтому часто применяются при запорах, вздутии живота, простудах, усталости и угревой сыпи. Кислые плоды тёрна могут использоваться в качестве закрепляющего средства при расстройстве желудка.

Он относится к роду сливы и дает съедобные плоды.

Цветы-зонтики и листья тысячелистника можно применять в качестве болеутоляющего и общеукрепляющего средства при лечении гриппа и простуды. Только не стоит использовать сок этого растения, так как он провоцирует и усиливает кровотечения (неспроста по-английски тысячелистник иногда называют nosebleed – «носовое кровотечение»). Лучше всего делать чай из листьев, он способствует улучшению кровообращения, устраняет спазмы кишечника и боли в животе, обладает диуретическими свойствами.

Млечный сок цветочного стебля немного токсичен, так что эту часть растения лучше не есть

В китайской литературе уже в VI веке описывались целебные свойства этого растения. Наряду с крапивой, одуванчик обладает мочегонным свойством, кроме того, стимулирует выработку пищеварительных соков, способствует выведению вредных веществ из организма, устраняет тяжесть в желудке и метеоризм.

Собачья мята встречается на лесных опушках в тенистых местах, в дюнах по берегам рек. Из свежих растений можно приготовить вкусный напиток, похожий по вкусу на мятный чай.

ее листья помогают избавиться от зуда, сыпи, волдырей и даже отеков

Это растение может неприятно обжечь, но мы часто забываем, что жгучая крапива способна принести много пользы. Так, в ней содержится большое количество железа, а этот минерал необходим организму для выработки гемоглобина, который обеспечивает перенос кислорода кровью. Кроме того, крапива богата энзимами, способствующими улучшению обмена веществ. Чай из крапивы способен выводить из организма избыточную жидкость, очищать органы пищеварения и повышать естественную сопротивляемость болезням. Иногда этот чай используют для лечения ревматизма, подагры, сенной лихорадки и заболеваний кожи.

В настоящее время традиционной китайской медицине известно более 70 тысяч различных видов лекарственных растений