Цитаты из книг автора «Анна Владимирова»

Можно подходить к лечению как к устранению возникшей неполадки, а можно – как к реализации идеального состояния здоровья. Западные врачи склоняются к первому варианту, восточные – ко второму

большими группами людей. Как препарат окситоцин используют даже для лечения социальных фобий. Допамин придаёт ощущение смысла жизни, драйва, желания жить и достигать, усиливает сексуальность. Тестостерон даёт силы, здоровую агрессивность, бесстрашие и готовность двигаться вперёд. Повышает либидо. Женщиной становится трудно помыкать. Снижается самокритика, отбрасываются чуждые требования к себе, он как бы освобождает женщину и возвращает её саму к себе. Оргазм снижает тревожность и повышает чувствительность женщины к собственным потребностям, желаниям и импульсам. Успокаивает «бдительный центр», который отслеживает недостатки и проблемы, исцеляет от стресса. Усиливает интуицию и в прямом смысле улучшает обоняние, осязание, слух, повышает скорость реакции. А ещё каждый оргазм увеличивает способность женщины… испытывать оргазм. Перечитайте снова.

Окситоцин – это гормон любви, нежности, привязанности. Он отвечает за состояние, противоположное одиночеству. Благодаря окситоцину женщины способны видеть взаимосвязи. Он настраивает мозг и ум женщины на режим, которым пользуются дети и великие учёные, – «всё взаимосвязано». Кроме того, он избавляет от социальной насторожённости: женщине становится легко общаться, заводить знакомства, выступать перед боль

Эндорфины – это всё, что нужно человеку для счастья, это и есть наши гормоны счастья. Кроме того, они имеют функцию обезболивания, поэтому во время и после оргазма у женщины в прямом смысле слова увеличивается уровень счастья и снижается чувствительность к боли. Это значительно увеличивает творческие способности и креативность-созидательность.

Для женщины оргазм – это не просто разрядка, это источник фантастической силы.

Ходжа Насреддин как-то решил построить дом. Каждый, кто проходил рядом, хотел ему помочь и давал совет. Насреддин честно прислушивался к каждому совету и следовал ему. В результате у него получилось что угодно, но только не дом. Притча

Читаем историю. Оказывается, брюки впервые появились у кочевых племен как женская одежда для верховой езды, чтобы беречь нежную женскую кожу внутренней поверхности бедер. Это традиционная женская одежда, которую мужчины у нас заимствовали. Теперь мужчины не носят юбки, а носят брюки. Вот, наверное, поэтому столько разговоров, что настоящих мужчин не осталось.

Хочу заметить: если вас осудили, когда вы счастливы, это гораздо приятнее, нежели если вас осудили, когда вы старались всё сделать правильно и счастья не нашли.

Помните, в этой науке есть термин «валентность»? Это такая способность элемента образовывать связи.

эмоции. Как расслабить те зажимы, которых вы даже не ощущаете? Это физически невозможно! Для начала эти напряжения надо найти и уже потом с ними работать. Поэтому просто лечь на диван и ждать, пока тело расслабится, не получится – оно будет лежать в том же состоянии. Хронические напряжения сохраняются даже во сне. Для решения этой задачи могут подойти разные виды телесных практик. Для себя после многих лет экспериментов и поисков я выбрала практику синьшень, которую считаю лучшей, и поэтому именно ее преподают инструкторы в Школе «Ву Минг Дао» на курсе «Молодость и здоровье позвоночника». Нужно всего лишь пятнадцать минут в день, чтобы получить совершенно потрясающие результаты – выстраивание правильной структуры тела, эмоциональное освобождение. Сколько благодарностей от подчиненных, которые привели своего босса на этот курс, я слышала за годы преподавания! Все они сводились к тому, что за эту неделю он стал значительно добрее, мягче, перестал орать и начал улыбаться. Гениальность этой практики в том, что она позволяет заново научиться глубокому истинному расслаблению, которое очень быстро становится привычкой в повседневной жизни. Это ощущение гибкости и молодости в спине и всём теле. Ну и, конечно же, это красивая осанка, которая так необходима, чтобы хорошо сидела одежда. Еще несколько важных неожиданных эффектов этой практики мы обсудим позже, когда будем говорить о женском оргазме. Закрепитесь на позициях Способность расслаблено и энергично наслаждаться жизнью, на мой взгляд, абсолютно бесценна и стоит любых усилий, чтобы ее развивать. Подавляющее большинство людей недооценивают своей склонности к «темной стороне силы». На одном из моих семинаров я рассказывала о мощнейшей технике, которая улучшает настроение и меняет биохимию мозга настолько, что позволяет в течение тридцати дней «слезть» с тяжелых антидепрессантов. Я предложила участницам сделать ее своей повседневной практикой на следующий месяц и насладиться всеми результатами. Одна из наиболее угрюмых женщин на семинаре сказала: «Ну, это просто, я это и так умею. Я только не понимаю, как это должно улучшить мою жизнь и тем более отношения с мужем». Суть техники состоит в том, чтобы каждый день записывать (то есть не проговаривать и не продумывать, а именно записывать, можно в электронном виде) три искренних благодарности конкретным людям за конкретные действия. Вечером вам нужно выбрать удобный момент и просто записать, за что и кому вы благодарны в течение сегодняшнего дня. Чем более мелкие, конкретные события вы отмечаете и чем искреннее благодарность, тем мощнее работает это упражнение. Например: «Спасибо соседу, что придержал дверь лифта». Наименее действенны общие абстрактные благодарности: «Спасибо Богу за жизнь». Важная часть техники: каждый день отыскивать новых людей и новые причины для благодарности. Возможно, в какие-то дни благодарности будут заочными – людям, которые собрали и привезли эти чудесные чайные листья, из которых получается такой ароматный напиток. Самое важное, чтобы благодарность не была формальной, а была искренней, пусть очень простой. Ведение такого дневника на биохимическом уровне тренирует мозг вырабатывать гормоны радости, эндорфины и серотонин, и тренирует систему счастья. Так вот, эта участница на просьбу привести пример благодарности, которую она бы записала, выдала примерно следующий текст, который в комментариях не нуждается: «Спасибо моему мужу, который привез меня на этот семинар, хоть он и ошибся с поворотом, и сделал несколько кругов, пока нашел нужный адрес, и я из-за этого опоздала…» Ох… ох… оох. Привычка видеть хорошее и чувствовать себя хорошо может тотально изменить ваши отношения, а если сейчас у вас всё еще нет отношений – их завести. Тут главное – правильно выбрать, с кем.