Цитаты из книг автора «Анна Шехова»

отрицая и подавляя свои негативные эмоции, мы тем самым отрицаем часть себя;

Порой только в процессе упражнений люди начинают понимать, в каком состоянии находится их тело, насколько сведены челюсти и перенапряжены мышцы. Типичная реакция человека после первого занятия: «Какой кошмар! Раньше я спокойно жил, а теперь обнаружил, что у меня в теле сплошные зажимы! Раньше меня ничего не беспокоило, а теперь я постоянно мучаюсь, потому что

блок упражнений на снятие физических зажимов в теле

жесткое подчинение системе внешних «хорошо» и «плохо» зачастую убивает в ребенке способность к поиску своего пути, который может совершенно не вписываться в заданную систему координат. Р

когда обратную связь так или иначе уже дает жизнь – в невербальной форме. Например, через повторяющиеся проблемы

«Чтобы стать художником, нужно сначала стать плохим художником». И это относится ко всем сферам жизни.

начните хотя бы иногда говорить «нет» тем, кто пользуется вашей добротой.

чтобы окончательно чему-то научиться, надо начать это преподавать

любой вид творчества в какой-то момент требует «выхода в люди». Творчество – это деятельность, ориентированная на внешний мир

♦ ощущение своей нужности и значимости (без нее точно все пропадут!); ♦ ощущение своей «правильности» (скромная, послушная дочка – папа может гордиться!); ♦ сочувствие «добрых людей» – соседей, крестных, окрестных зверушек (преданного старого пса, например); ♦ стабильность, известность и предсказуемость каждого дня (колея, по которой легко и удобно двигаться); ♦ отсутствие ответственности за свою жизнь