Цитаты из книги «Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений»

Свой путь требует от человека самостоятельности во многом, в первую очередь – в принятии решений. Есть вещи, которых кроме тебя не знает никто: как будет правильно для тебя, каково твое намерение, каким ты видишь свое будущее. В этих вопросах главным экспертом являетесь вы сами.

Когда женщина проходит через роды, ей говорят: «Расслабься и дыши». Я с

Зависят ли от нас изменения? По-моему, мы об этом уже говорили в самом начале. С одной стороны, бывает чувство, что мы мало влияем, когда попадаем в обстоятельства непреодолимой силы, с другой стороны, изменения могут быть тем или иным образом нами

человека появляется новое видение себя и своей миссии, а не просто новые ценности и убеждения. Он может себя, свое призвание и свою роль – то, что он из себя представляет, осознать по-другому.

На начальных уровнях такой конфликт может не наблюдаться, но здесь мы можем столкнуться с кризисом. Переосмысление может останавливать и заставлять посмотреть на обыденное по-другому. Возникает тревога за будущее, потому что не понятно, как его строить, когда внутри все поменялось, а способности, привычные действия, внешняя среда и окружение этому не соответствуют. А может быть, наоборот, душевный подъем, расширение – приходит новое понимание, могут открыться новые горизонты и желание попробовать себя в чем-то новом. Именно из-за того, что человек переосмыслил свою жизнь, понял что-то, и его внутренняя мудрость подсказала ему варианты лучшего качества. Это могут быть и трудные, и очень вдохновляющие переживания. Переживания потребности выйти на новый уровень развития, сделать новый виток в собственной эволюции, жить с новыми ценностями и убеждениями. Есть ли у вас что-то, что хочется вспомнить по этому поводу? Революционные изменения Судя по названию, о чем этот уровень? И что с этим может быть связано? Революция, переворот, новая идеология. Это может быть полный переворот жизни. При таких изменениях человек может измениться полностью, до неузнаваемости, да так, что его могут перестать узнавать близкие люди. Смена веры – частый пример того, как происходит революция в сознании человека, и он полностью отбрасывает все старые убеждения, все атрибуты прежней жизни, кардинально меняя ее. Революционные изменения могут сопровождаться избавлением от всего, что у тебя к этому моменту накопилось – это может касаться как внутреннего груза, так и материальных вещей. Например, успешный предприниматель, бизнесмен, бросает все и уезжает жить в Индию, или уходит в тайгу, в монастырь… Казалось бы, все у него было, и он сам был совершенно «нормальный» человек, в представлении сообщества, которое его знает как определенную личность. И когда человек, вдруг, решает поменять все, и с ним происходят революционные изменения, то, конечно, он может потерять все прежние связи – все то, что могло удерживать его в той, старой жизни. Он может полностью сменить окружение, поведение, способности, поскольку его ценности изменились. Причем, недостаточно сменить только ценности, для того чтобы произошли революционные изменения – нужно что-то еще, что могло бы спровоцировать именно такого качества изменения. Это может быть влияние чего-то большего, разрушение сложившегося образа, который удерживал человека на прежнем месте, появление и взращивание того, что полностью меняет его и происходит трансформация. У

Когда мы попадаем в изменения такого рода, это может потребовать от нас нового уровня мышления и восприятия, новых умений, навыков, знаний. И это может стать частью наших новых способностей.

Появляется уверенность от того, что ты сам влияешь на свою жизнь, чувство контроля над ситуацией. Чувство, что изменения находятся в твоей власти. Можно отследить и дать оценку происходящему, она может быть позитивной или же не совсем. Действительно, даже небольшое изменение может вызвать положительную реакцию, хорошее впечатление. А с другой стороны, попробуйте у кого-нибудь что-нибудь передвинуть? Небольшое изменение может повлечь за собой бурю эмоций. Конечно, для одного человека даже небольшие перемены могут быть нежелательны. А для другого самое маленькое изменение может стать поводом для радости, уверенности и дальнейшего движения, когда чувствуешь, что жизненная ситуация тебе подвластна. При постепенных, нарастающих изменениях мы можем отслеживать прогресс – когда движемся, отмечать, что изменилось. И можем этому радоваться как достижениям, праздновать свои успехи и этим себя подкреплять, что, в самом деле, очень важно. Важно отмечать и закреплять успех – тогда успехов у нас будет больше, и это будет становиться нормой. :) При постепенных изменениях мы способны их проконтролировать и ответить какими-то действиями, и даже немного отдохнуть, сохранив себя – все это укрепляет нашу уверенность. – Появляется чувство, что так и надо делать, что все в согласии. Настроились на изменения – значит, будем делать, пока не добьемся. Никаких разногласий нет, ни с подсознанием, ни с сознанием. И это будут постепенные, нарастающие изменения. Что мы можем изменять, чтобы перемены происходили постепенно? Допустим, мы можем экспериментировать с внешностью, обновлять гардероб, делать ремонт или перестановку в комнате. Даже переставив вещь, которая чем-то нам резала глаз, передвинув мебель, мы внесли изменения в свою жизнь. Изменения небольшие, но могут быть существенны. И продолжая делать ремонт, меняя обстановку, покупая обновки, делая новую прическу, приобретая новые привычки, мы постепенно многое меняем вокруг. При этом постепенные изменения чаще всего связаны только с окружением или действиями, когда мы меняем что-то в окружающем нас пространстве или круге общения, модернизируем внешность, по-другому начинаем что-то делать или вести себя. Подобные изменения происходят достаточно легко, так как, меняя свое поведение, привычки или окружающие элементы, мы можем не затрагивать глубокие слои личности. Наши убеждения, ценности, осознание себя остаются прежними. Вспомните, как у вас происходили подобные изменения? Чем характеризуется этот период, чем он был наполнен? Следующий уровень изменений – это Быстрые и резкие изменения Чем они отличаются? Здесь уже присутствует определенная напряженность. И этот стресс может влиять как положительно, так и отрицательно, но, наверное, для каждого человека это бывает необходимо в жизни. При таких переменах мы вдруг обнаруживаем, что «что-то не то», что все привычное внезапно меняется. И это может быть резко что-то «не то», а может, резко все «прямо то». :) Когда мы начинаем очень быстро получать, то, что мы когда-то хотели. Или начинаем быстро получать то, что совсем не хотели. Все меняется настолько, что мы попадаем в совершенно новые обстоятельства, новое окружение, которые начинают влиять таким образом, что мы можем испытывать стресс. Это могут быть как сильные чувства, так и критические ситуации. Какие еще ощущения здесь могут появляться? Тревога, волнение, внутреннее напряжение. Может возникать чувство, что уходит почва из-под ног, но с другой стороны, происходящее может становиться толчком для развития, перерождения. В самом деле, находясь в таких условиях, мы можем потерять понимание смысла, и это может стать предпосылкой для следующего этапа развития, выхода на другой уровень изменений. И я

Когда мы начинаем очень быстро получать, то, что мы когда-то хотели. Или начинаем быстро получать то, что совсем не хотели. Все меняется настолько, что мы попадаем в совершенно новые обстоятельства, новое окружение, которые начинают влиять таким образом, что мы можем испытывать стресс. Это могут быть как сильные чувства, так и критические ситуации. Какие еще ощущения здесь могут появляться? Тревога, волнение, внутреннее напряжение. Может возникать чувство, что уходит почва из-под ног, но с другой стороны, происходящее может становиться толчком для развития, перерождения. В самом деле, находясь в таких условиях, мы можем потерять понимание смысла, и это может стать предпосылкой для следующего этапа развития, выхода на другой уровень изменений. И я

Чтобы она была спокойна, о ней не нужно забывать, вот и весь секрет – помнить о том, что она стоит на защите.

Для сверхсознания вообще такой проблемы нет, оно не думает о нашей безопасности, его задача – направить нас вперед, без всяких размышлений о том, что это может быть плохо. Ведь быть человеком – значит двигаться, творить, осваивать новое, видеть перспективу и двигать вперед все остальное. Это можно увидеть на примере маленького ребенка. С одной стороны, у него очень велика потребность быть около мамы, и он может бояться чего-то незнакомого, неожиданного – его могут пугать незнакомые люди или места. И тогда он ищет защиты и безопасности, предпочитая оставаться с ней. С другой стороны, он проявляет любопытство, лезет куда попало, придумывает себе что-то, что на первый взгляд, взгляд взрослого человека, не укладывается ни в какие рамки и представления. Это яркий пример того, как в нас действуют эти разнонаправленные векторы – с одной стороны нам хочется безопасности, оставаться «в домике», с другой стороны, нас что-то ведет, для того чтобы мы осваивали новые территории. И в этом мы ничем не отличаемся от малышей. :) Конечно, в чем-то мы различны – в нас уже более сильна сфера сознательного разума, интеллекта, когнитивного ума, который мы лучше всего ощущаем в себе, и, возможно, чаще ассоциируем себя именно с ним. Наше сознание, как посредник, находит разумный компромисс или принимает волевые решения, приводящие к тем или иным осознанным действиям. Возможно, пока я рассказывала об этом, вы нашли свои примеры того, как возникает сопротивление и как возникает побуждение – что, в принципе, это звенья одной цепи, и можно это объяснить для себя и отнестись с пониманием. – Мы часто в конце рабочего дня говорим: «Все, завтра начинаю новую жизнь!» или: «С понедельника начинаю жить по-новому!» А что происходит в понедельник утром? – Проснулись, потянулись и спим дальше. И что здесь участвует? Подсознание, которое не хочет выходить за пределы зоны комфорта.