Цитаты из книги «Уход за кожей без рекламы и мифов»

Uriage – Masque Purifiant Kosmoteros – Mask Kiehl’s – Turmeric&Сranberry

Sensai – Mud Soap PIXI – Glow TonicКОРА – Пенка с ПантеноломKate Somerville – ExfolikateHoly Land – Super LotionGlamglow – SupermudGIGI – Рисовый ПилингDrJart+ – Dermaclear Micro FoamcosRX – One Step Original Clear PadClinique – Exfoliating Scrub GommageClinique – Blackhead SolutionsClinique – Anti-Blemish SolutionsCeraVE – Renewing SA CleanserCellcosmet – Tonic ActivЩетка для умывания Сlarisonic MIA 2Nubian Heritage – Black SoapЦиновит Скинорен

Список средств от черных точек ZO by Obaji – Sulfur MaskZO by Obaji – Exfoliating PolishUriage – Cleansing Foam Paula's Choice – Skin Perfecting 8% AHA Gel Exfoliant

3. Приобрести сыворотку марки The Ordinary – Salycilic Acid 2% Solution. Салициловая кислота – самый эффективный ингредиент, осветляющий черные точки. 4.

1. Исключаем на 1–2 месяца все молочные продукты, содержащие глютен, соевые продукты, кофе, сахар, алкоголь и черный чай. Ваша диета должна содержать много зелени (2–3 порции овощного салата в день), много морепродуктов, несладкие фрукты, орехи, семена, ягоды, бобовые, гречку, яйца и полезные масла.

4. При наличии акне также важно защищать кожу от солнца легкими средствами, например флюидами Clarins или СПФ аптечных марок La Roche-Posay, Eucerin и Avene. Кожа при акне особенно уязвима и УФ-лучи наносят ей вред. Эл

Обязательно подключите ретинол в виде сыворотки, серные маски Sulfur Ointment с iHerb и крем Librederm серацин точечно, AHA-Кислоты для уменьшения гиперкератоза и салициловую и гликолевую кислоты тоже. Все эти кислоты можно купить в марках The Ordinary, Medik8 или найти аналоги на iHerb по поиску названия ингредиента.

1. Если у вас первая степень, то в 90% вы решите ее подобранным уходом. Ступени ухода за кожей при акне должны быть такие: 1. Умывание;2. Тонизирование;3. Сыворотка;4. Увлажнение;Подобный уход следует повторять утром и вечером, каждые 3 дня используя маски и при необходимости подсушивая точечные воспаления. В подростковом периоде и до 20 лет лучшие средства – серия Zaatar для жирной и Comodex для нормальной кожи от марки Christina, лосьон Super Lotion и ихтиоловое мыло марки Holy Land. Отлично помогает в умывании гель марки CosRX – Low pH Good Morning Cleanser.

Частично доказано, что на появление акне влияет коровье молоко и продукты с высоким гликемическим индексом: сахар и белый хлеб. Продукты с высоким ГИ попадая в кровь, моментально конвертируются в глюкозу и вызывают всплеск инсулина.Увеличивается производство кожного сала, что способствует закупорке фолликулов и ухудшает состояние кожи на лице. Инсулин продуцирует ферменты, которые прикрепляются к естественному коллагену кожи через окислительный процесс, известный как гликирование. В результате гликирования коллаген и эластин разрушаются, приближая появление первых признаков старения, и делая кожу менее гладкой и упругой. Гликирование не только ухудшает внешний вид кожи, но и усугубляет уже существующие проблемы, например, акне и черные точки.

Если вас беспокоит жирный блеск в течение дня, используйте кремы, флюиды, эмульсии с матирующими компонентами. Например, масло зеленого чая, цинк, керамиды, витамины С, А, Е регулируют деятельность сальных желез и нормализуют выделение себума. На