Цитаты из книг автора «Анна Капитанова»

Восстанавливаем защитный барьер кожи так:– меняем умывание на щадящее, без ПАВ. Ядреные пенки, которые "до скрипа" отставляем в сторону; – скрабы отставляем и выбрасываем. Если сильно жалко и кожа толстая, пористая, можно нечасто использовать с лайфхаком – наносить прямо ПОВЕРХ увлажняющей маски, легко массировать и смывать. Удобно все это делать в душе; – увлажняющие маски чередуем с питательными – через день. При лёгкой степени проблемы вам понадобится 3 дня на восстановление; при тяжелой – около месяца; – для восстановления барьера нужны: фосфолипиды, церамиды. Помимо увлажняющих сывороток (они нужны, чтобы восполнить запас влаги в коже), используйте масла, кремы – это то время, когда вам жизненно необходима плёнка, которую они создают на поверхности кожи.

НЕ начинайте активный уход с кислотами, ретинолом, витамином С в высокой концентрации, ниацинамидом в высокой концентрации пока не восстановите барьер.

– недостаток жирных кислот в организме – некоторые источники пишут о стрессе, но это не доказано

– частые эксперименты с уходом – УФ-излучение

Защитный барьер повреждают: – умывание с мылом (точнее щелочь в составе) – слишком частая, интенсивная, не подходящая вашему типу кожи эксфолиация, в том числе скрабы, механически повреждающие кожу

кожа отражает ее гормональное состояние: первые менструации, беременность, климакс, аллергии, смену климата, что тоже напрямую меняет тип кожи. После 50 лет за счет потеря коллагена и эластина кожа становится более сухой и это нормально.

Состояние кожи складывается из количества потребляемой воды, того как мы ухаживаем, в каком климате живем и возраста.

Каждый из трех типов может быть обезвоженным, нормальным или жирным. Поэтому я выделяю не 3 типа кожи, а целых 9: Сухая обезвоженная Сухая чувствительная Сухая жирная Нормальная обезвоженная Нормальная чувствительная Нормальная жирная Жирная обезвоженная Жирная чувствительная Жирная

принято делить кожу на 3 типа: сухая, нормальная и жирная.

кист, узлов. Все они могут сливаться друг с другом, образуя огромные гнойные угри, лицо в области щёк становится красным, воспаленным, покрытым рытвинами, незажившими рубцами и гроздьями. В 80% случаев такой болезни оказываются, поражены плечи, спина и ваше психоэмоциональное состояние близко к депрессии.