Цитаты из книг автора «Анна Капитанова»

Умывание. Берём молочко/пенку/крем для умывания (самые лучшие средства для этого ищи в моих закрепленных сториз) и наносим количество с половину подушечки указательного пальца. Умываемся, уделяя особое внимание крыльям носа, подбородку и центру лба. Тщательно умываемся, ополаскивая лицо 4–6 раз. Ум

Никакая косметика не побеждает акне. Всё, что делает косметика от акне – максимально сушит кожу умыванием и лосьонами, дабы избавить от излишков сала, сужает поры и устраняет бактерии (и хорошие и плохие) и защищает верхний слой кожи при помощи кремов.

Механизм работы с пигментацией такой: отшелушивание гликолевой и азелаиновой кислотой, обновление препаратами с ретинолом и осветление (сыворотками с витамином С). Осветляющие сыворотки и продукты с кислотами подавляют фермент тирозиназу, который играет роль в выработке меланина.

Салициловая кислота – самый эффективный ингредиент, осветляющий черные точки.

Как ни странно, усиленное использование тональных средств даст противоположный результат, так как большинство из них содержит ртуть и висмут, а то и вовсе пересушивает кожу, которая будет выделять еще больше секреции для компенсации потерянной влаги. Поэтому нужно ограничить нанесение увлажняющих и тонизирующих средств на проблемную область

Черные точки представляют собой закупоренные кожным салом протоки сальных желез. Белое кожное сало чернеет, окисляясь на воздухе. В зависимости от жирности кожи, черные точки появляются на лбу, подбородке, на крыльях носа и изредка на лбу и чаще беспокоят летом чем зимой.

2. Выдавливать прыщи нужно только с появлением белой головки. Выдавливание красных прыщей приводит к появлению долгозаживающих пятен на коже, которые можно убрать препаратом Бадяга Форте дома, фруктовыми пилингами или плазмолифтингом у косметолога.

После месяца диеты можно вводить обратно по одному продукту в неделю и смотреть на реакцию организма.

Ваша диета должна содержать много зелени (2–3 порции овощного салата в день), много морепродуктов, несладкие фрукты, орехи, семена, ягоды, бобовые, гречку, яйца и полезные масла.

Исключаем на 1–2 месяца все молочные продукты, содержащие глютен, соевые продукты, кофе, сахар, алкоголь и черный чай.